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Zucchini-Nudelsalat

Zucchini-Nudelsalat leicht und lecker für den Frühling

Zucchini-Nudelsalat ist frisch, gesund und perfekt für den Frühling.
Prep Time 15 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Französisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Salat
  • 2 Stück Zucchini nussige und frische Basis der Nudeln
  • 200 g Cherry-Tomaten süß und saftig
  • 1 Stück Gurke für zusätzlichen Crunch und Frische
  • 1 Stück Paprika knackig und süß
  • eine Handvoll frische Kräuter Basilikum oder Petersilie, nach Geschmack
Für das Dressing
  • 3 EL Olivenöl
  • 2 EL Zitronensaft frisch gepresst
  • 1 TL Honig für eine angenehme Süße
  • 1 TL Senf optional

Equipment

  • Spiralschneider
  • Schüssel
  • kleine Schüssel
  • Schneebesen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zutaten vorbereiten: Wasche die Zucchini, Cherry-Tomaten, Gurken und Paprika gründlich. Trockne sie ab und schneide die Zucchini mit einem Spiralschneider in Nudelform. Halbiere die Cherry-Tomaten und schneide die Gurke sowie die Paprika in kleine Stücke. Lege alles in eine große Schüssel.
  2. Dressing zubereiten: In einer kleinen Schüssel mischst du das Olivenöl, den Zitronensaft, den Honig und den Senf. Rühre alles mit einem Schneebesen gut durch, bis eine gleichmäßige Konsistenz entsteht.
  3. Salatzutaten vermengen: Gib die Zucchini-Nudeln, Cherry-Tomaten, Gurken und Paprika in die große Schüssel. Füge die frischen Kräuter hinzu und vermenge alles gründlich.
  4. Dressing hinzufügen: Gieße das Dressing über die Salatzutaten und mische alles vorsichtig, um die Zucchini-Nudeln gleichmäßig zu bedecken.
  5. Anrichten und servieren: Verteile den Salat auf Teller und garniere ihn nach Belieben. Serviere den Salat sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 3gFat: 12gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gSodium: 50mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 100IUVitamin C: 25mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Verwende frisches Gemüse für den besten Geschmack. Der Salat sollte am besten frisch serviert werden.

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