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Zitronenhühnersuppe

Zitronenhühnersuppe – Ein wohltuendes warmes Gericht

Zitronenhühnersuppe ist ein einfaches, köstliches Gericht, das den Körper und die Seele wärmt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Mediterranean
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 4 Tassen Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe für eine vegetarische Variante
  • 1/2 Tasse frischer Zitronensaft Menge nach Geschmack variierbar
Für das Gemüse
  • 1 Tasse geriebene Karotten oder gewürfelte Paprika
  • 1 stück fein gehackte Zwiebel gelbe oder weiße Zwiebeln
  • 1 Tasse fein gehackter Sellerie kann weggelassen werden
Für die Suppe
  • 1 Tasse Hühnersuppenbasis selbstgemachte Brühe ist eine gute Alternative
  • 1/2 Teelöffel gemahlener weißer Pfeffer schwarzer Pfeffer kann auch verwendet werden
  • 2 Esslöffel Margarine oder Butter/Olivenöl
  • 1/4 Tasse Allzweckmehl für glutenfreie Option glutenfreie Mehlmischung
  • 2 stück Eigelb kann durch veganen Eiersatz ersetzt werden
Für den Rest
  • 1 Tasse gekochter weißer Reis oder Quinoa
  • 2 Tassen würfeliges, gekochtes Hühnchen oder Tofu für vegetarische Variante
  • 1 stück Zitronenscheiben für die Garnierung

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einem großen Topf kombinierst du die Hühnerbrühe, den frischen Zitronensaft, die geriebenen Karotten, die fein gehackte Zwiebel, den Sellerie, die Hühnersuppenbasis und den gemahlenen weißen Pfeffer. Bringe alles bei mittlerer Hitze zum Kochen. Sobald die Brühe kocht, reduziere die Hitze und lasse sie 15-20 Minuten lang sanft köcheln, bis das Gemüse weich und zart ist.
  2. In einer kleinen Schüssel vermischt du die Margarine und das Allzweckmehl zu einer glatten Paste. Diese Mischung rührst du in die köchelnde Brühe ein und kochst sie bei mittlerer Hitze unter ständigem Rühren für 8-10 Minuten weiter, bis die Suppe anfängt, dickflüssiger zu werden und eine cremige Konsistenz erhält.
  3. In einer separaten Schüssel schlägst du die Eigelbe mit einem Schneebesen so lange, bis sie leicht und schaumig sind. Gieße nach und nach eine Kelle heißen Brühmix in die Eigelb-Mischung, während du ständig rührst. Danach rührst du die temperierte Eiermischung langsam wieder in den Suppentopf, während du kontinuierlich umrührst.
  4. Füge den gekochten Reis und das gewürfelte, gekochte Hühnchen zur Suppe hinzu. Lasse die Mischung bei schwacher Hitze unter gelegentlichem Rühren erwärmen, bis alles gut durchgeheizt ist. Achte darauf, die Suppe nicht zu kochen.
  5. Sofort heiß servieren und mit frischen Zitronenscheiben garnieren.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 120mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 1000IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Temperiere die Eigelbe sorgfältig mit der heißen Brühe, um ein Gerinnen zu vermeiden. Stelle sicher, dass die Würze perfekt ist, und probiere die Suppe vor dem Servieren.

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