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Yaki Udon mit Garnelen

Yaki Udon mit Garnelen in nur 20 Minuten

Yaki Udon mit Garnelen ist ein schnelles und herzhaftes Gericht, das in nur 20 Minuten zubereitet wird. Perfekt für stressige Wochentage!
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 20 minutes
Servings: 2 Personen
Course: Dinner
Cuisine: Japanisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 200 g Udon-Nudeln Bevorzugen Sie vakuumverpackte Nudeln für die optimale Textur.
Für die Sauce
  • 2 EL Regelmäßige Sojasauce Gibt dem Gericht seine Salzigkeit und Umami.
  • 1 EL Austernsauce Für einen reichen Geschmack.
  • 1 EL Dunkle Sojasauce Sorgt für Farbe und Tiefe.
  • 1 EL Reisessig Ein Hauch von Säure.
  • 1 TL Brauner Zucker Für Süße und Balance.
  • 1 EL Geröstetes Sesamöl Fügt den finalen nussigen Geschmack hinzu.
Für die Garnitur
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln Für eine milde Zwiebelnote.
  • Salz & Pfeffer Nach Geschmack.
Für die Hauptzutaten
  • 300 g Garnelen Liefert Protein und Meeresgeschmack.
  • 2 EL Neutralöl Zum Anbraten der Zutaten.
  • 2 ZEHE Knoblauch Frisch gehackt.
  • 1 Stück Gelbe Zwiebel Fügt Süße und Textur hinzu.
  • 150 g Weiße Champignons Bieten Umami-Geschmack.
  • 1 Stück Karotte Für einen knackigen Biss.

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bring einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und füge die Udon-Nudeln hinzu. Koche sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, in der Regel etwa 3-5 Minuten, bis sie weich sind. Nach dem Abgießen die Nudeln mit kaltem Wasser abspülen und einen Esslöffel neutralen Öl hinzufügen.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Temperatur einen Esslöffel Öl. Füge den frisch gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn etwa 1 Minute lang an, bis er aromatisch ist. Dann die geschnittenen weißen Champignons dazugeben und für 3-4 Minuten braten.
  3. In derselben Pfanne erhitzt du einen weiteren Esslöffel Öl. Gib die geschnittenen gelben Zwiebeln und Karotten hinein; brate alles für 2-3 Minuten, bis das Gemüse leicht weich ist.
  4. Für die Garnelen erhitzt du rechtzeitig zwei Esslöffel Öl auf hoher Hitze. Füge die gewaschenen Garnelen hinzu und brate sie etwa 2-3 Minuten lang, bis sie rosa sind. Gib anschließend einen Schuss regelmäßige Sojasauce hinzu.
  5. Die zuvor gekochten Udon-Nudeln in die Pfanne mit den Garnelen geben und gut durchrühren. Brate die Nudeln unter häufigem Rühren für etwa 2-3 Minuten.
  6. Gieße die vorbereitete Sauce gleichmäßig über die Nudeln und Garnelen. Mische alles gut durch und koche für weitere 2 Minuten.
  7. Füge das vorbereitete Gemüse wieder in die Pfanne zu den Yaki Udon hinzu und serviere heiß, garniert mit frischen Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 70gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 300mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 7mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Passen Sie die Sojasaucen je nach Geschmack an, um eine ausgeglichene Süße und Salzigkeit zu erreichen.

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