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Wurst und Kraut Pfanne

Wurst und Kraut Pfanne für schnelle Genussmomente

Dieses einfache Wurst und Kraut Pfanne Rezept vereint würzige Aromen mit knackigem Gemüse für ein schnelles und nährstoffreiches Gericht.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pfanne
  • 500 g Wurst Wählt würzige Aromen
  • 300 g Kohl Alternativ Grünkohl
  • 1 Stück Paprika Süß oder scharf
  • 1 Stück Zwiebel Alternativ Schalotten
  • 2 Zehen Knoblauch Frisch oder als Pulver
Für die Sauce
  • 50 ml Sojasauce Natriumarme Variante nach Belieben
  • 2 EL Sesamöl Olivenöl als Ersatz möglich
  • 1 TL Rote Pfefferflocken Nach Belieben anpassen

Equipment

  • Große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneidet die Würste in mundgerechte Stücke und hackt den Kohl in feine Streifen. Würfelt die Paprika und Zwiebeln.
  2. Erhitzt das Sesamöl in einer großen Pfanne bei mittelhoher Temperatur. Fügt die Wurststücke hinzu und bratet sie etwa 5 Minuten lang an, bis sie goldbraun sind.
  3. Gebt die Zwiebeln und den gehackten Knoblauch in die Pfanne. Bratet sie für ca. 2 Minuten an, bis sie aromatisch sind. Fügt dann den Kohl und die Paprika hinzu.
  4. Gießt die Sojasauce und das Sesamöl über das Gemüse und die Würste. Lasst alles für weitere 5 Minuten garen, dabei regelmäßig umrühren.
  5. Schmeckt die Wurst und Kraut Pfanne ab und passt die Würze an eure Vorlieben an.
  6. Übertragt die Pfanne auf Teller und genießt sie heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 25gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 700mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Das Gericht kann mit verschiedenen Wurstsorten und Gemüsesorten nach Belieben angepasst werden.

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