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weiße Schokolade Erdbeere Smoothie Schüssel

Weiße Schokolade Erdbeere Smoothie Schüssel genießen

Diese weiße Schokolade Erdbeere Smoothie Schüssel ist vegan, glutenfrei und voller pflanzlicher Proteine – ideal für einen schnellen, gesunden Genuss!
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Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 2 Schalen
Course: Breakfast
Cuisine: Gesund, Vegan
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Basis
  • 1 Dose Kokosmilch Kann durch Mandel- oder Cashewmilch ersetzt werden.
  • 2 Esslöffel Cashewbutter Verleiht den typischen weißen Schokoladengeschmack.
  • 1 Prise Himalaya-Salz Hebt die Süße hervor.
  • 2 Esslöffel Schokoladen-Veganer Proteinpulver Wähle deine Lieblingsmischung.
Für die Fruchtbasis
  • 200 g Gefrorene Erdbeeren Für die Cremigkeit und Süße.
  • 1 Stück Gefrorene Bananen Für zusätzliche Cremigkeit.

Equipment

  • Mixer

Method
 

Schritte
  1. Zutaten hinzufügen: Gib die Kokosmilch und die Cashewbutter in den Mixer.
  2. Gewürze und Pulver ergänzen: Füge Himalaya-Salz und Proteinpulver hinzu.
  3. Gefrorene Früchte hinzufügen: Gib die gefrorenen Erdbeeren und Bananen in den Mixer.
  4. Mixvorgang starten: Starte den Mixer auf niedriger Stufe, dann auf hoher Geschwindigkeit für 1-2 Minuten.
  5. Konsistenz überprüfen und anpassen: Prüfe die Konsistenz und füge bei Bedarf mehr Kokosmilch oder gefrorene Früchte hinzu.
  6. Servieren: Gieße die Mischung in Schalen und dekoriere nach Belieben.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 17gFat: 18gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gSodium: 180mgPotassium: 600mgFiber: 6gSugar: 20gVitamin A: 2IUVitamin C: 60mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Achte darauf, immer zuerst die flüssigen Zutaten in den Mixer zu geben. Verwende gefrorene Früchte für die beste Konsistenz.

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