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Vegetarische Kartoffeltaschen mit Frischkäse-Spinatfüllung

Vegetarische Kartoffeltaschen mit Frischkäse-Spinatfüllung

Entdecken Sie die Welt der vegetarischen Kartoffeltaschen mit Frischkäse-Spinatfüllung – gesunde, leckere Snacks, die einfach zubereitet werden können.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 14 minutes
Total Time 44 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Snacks
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Teig
  • 500 g Kartoffeln stärkehaltige Kartoffeln
  • 1 Stück Eigelb
  • 200 g Mehl oder Stärke glutenfreies Mehl ist auch eine gute Wahl
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • eine Prise Muskatnuss kann durch Zimt ersetzt werden
Für die Füllung
  • 200 g Frischer Spinat gut gewaschen und abgetropft
  • 200 g Frischkäse pflanzlicher Frischkäse ist eine gute Option für Veganer
  • 1 zehe Knoblauch optional, kann durch Knoblauchpulver ersetzt werden
  • 50 g Geriebener Käse optional, kann durch laktosefreien Käse ersetzt werden

Equipment

  • Airfryer
  • Topf
  • Schüssel
  • Backblech

Method
 

Zubereitung
  1. Kochen Sie die Kartoffeln in einem großen Topf, bis sie weich sind, etwa 15-20 Minuten. Nach dem Abgießen und Ausdampfen, die Kartoffeln schälen und noch warm zerdrücken. Mischen Sie sie mit Eigelb, Mehl oder Stärke, Salz, Pfeffer und einer Prise Muskatnuss, bis eine glatte, formbare Masse entsteht.
  2. Während die Kartoffeln kochen, den frischen Spinat gründlich waschen und die überschüssige Feuchtigkeit ausdrücken. Hacken Sie den Spinat fein und vermischen Sie ihn in einer Schüssel mit Frischkäse, optionalem Knoblauch, Salz, Pfeffer und Muskatnuss. Mischen Sie alles gut, bis eine cremige Mischung entsteht.
  3. Teilen Sie den Kartoffelteig in kleine Portionen. Formen Sie jede Portion zu einer flachen Scheibe, setzen Sie einen Löffel der Spinat-Frischkäse-Füllung in die Mitte und klappen Sie den Teig darüber. Drücken Sie die Ränder fest zusammen, um die Kartoffeltaschen gut zu verschließen.
  4. Heizen Sie Ihren Airfryer auf 180°C vor. Dies sorgt dafür, dass die vegetarischen Kartoffeltaschen gleichmäßig goldbraun werden und schön knusprig sind.
  5. Bestreichen Sie die Kartoffeltaschen leicht mit etwas Öl, um eine schöne Bräunung zu erhalten. Legen Sie sie in den Airfryer-Korb, wobei genügend Platz zwischen den Taschen bleibt. Garen Sie sie 10-14 Minuten lang, bis sie goldbraun und außen knusprig sind.
  6. Lassen Sie die fertigen Kartoffeltaschen kurz abkühlen, bevor Sie sie servieren. Sie können sie nach Belieben mit gehackten Schnittlauch oder geriebenem Käse garnieren, um noch mehr Geschmack hinzuzufügen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 35gProtein: 8gFat: 10gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 20mgSodium: 300mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 1.5mg

Notes

Achten Sie darauf, dass der Kartoffelteig nicht zu nass ist und drücken Sie den Spinat gut aus.

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