Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Bereite deinen Proteinanteil vor, indem du entweder selbstgemachten Seitan oder gebackenen Tofu verwendest. Bei Tofu, schneide ihn in Würfel und mariniere mit Sojasauce. Backe ihn bei 200 °C für etwa 20 Minuten.
- Erhitze 2 Esslöffel Sesamöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge eine gehackte gelbe Zwiebel hinzu und brate sie 5 Minuten lang an. Gib dann Broccolini dazu und koche mit 50 ml Wasser für 6-8 Minuten.
- In einer Schüssel, vermische 2 Esslöffel Sojasauce, 1 Esslöffel Reisessig, 1 gehackte Knoblauchzehe und 1 Teelöffel frisch geriebenen Ingwer. Rühre die Maisstärke mit 2 Esslöffeln der Sauce glatt.
- Koche in einem großen Topf mit Wasser die frischen Udon-Nudeln 2-3 Minuten, bis sie weich sind. Gib die Nudeln zusammen mit den sautierten Zwiebeln und Broccolini in die Pfanne.
- Füge den vorbereiteten Seitan oder gebackenen Tofu hinzu und rühre die Sauce unter. Koche bei mittlerer Hitze für weitere 3-4 Minuten.
- Verteile die Udon-Nudeln auf Tellern und garniere mit frischem Koriander, geschnittenen Frühlingszwiebeln und gerösteten Sesamkörnern. Serviere heiß.
Nutrition
Notes
Wähle frische Zutaten für die beste Textur und den besten Geschmack.
