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türkische Nudeln mit Hackfleisch und Joghurt

Türkische Nudeln mit Hackfleisch und Joghurt schnell genießen

Ein schnelles, herzhaftes Gericht mit türkischen Nudeln, Hackfleisch und Joghurt – perfekt für stressige Tage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Türkisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 400 g Pasta nach Wahl
Für die Sauce
  • 500 g Rinderhackfleisch
  • 1 Zwiebel Vorbereitung: fein würfeln
  • 200 g Kleine Tomaten Notiz: Kirschtomaten können verwendet werden
  • 2 EL Tomatenmark
  • 50 g Butter
  • 2 EL Öl zum Anbraten, am besten neutrales Öl
  • 200 ml Pastawasser
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
Für den Joghurt
  • 400 g Joghurt (10% Fett)
  • 2 Knoblauchzehen Zubereitung: abziehen und pressen
Für die Paprikabutter
  • 1 EL Paprikapulver (edelsüß)

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Knoblauchpresse

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bring in einem großen Topf Salzwasser zum Kochen und füge die Pasta deiner Wahl hinzu. Koche sie gemäß der Packungsanleitung al dente, normalerweise etwa 8–10 Minuten. Bevor du die Pasta abgießt, fange eine Kelle des Pastawassers auf, um die Sauce zu binden.
  2. Während die Pasta kocht, schäle die Knoblauchzehen und drücke sie durch eine Knoblauchpresse oder hacke sie fein.
  3. Halbiere die kleinen Tomaten, um ihre Süße und Frische zu entfalten.
  4. In einer Schüssel vermenge den Joghurt mit einer Prise Salz und dem gepressten Knoblauch. Rühre alles gut durch, bis es cremig ist.
  5. Schäle die Zwiebel und würfle sie klein.
  6. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze einen Esslöffel Öl. Füge das Rinderhackfleisch hinzu und brate es für etwa 5–7 Minuten krümelig an.
  7. Gib die gewürfelten Zwiebeln zum Hackfleisch in die Pfanne und brate sie für weitere 3–4 Minuten mit.
  8. Füge die halbierten Tomaten, Butter, Tomatenmark, Salz, Pfeffer und das aufgefangene Pastawasser in die Pfanne hinzu und lasse die Mischung etwa 5 Minuten köcheln.
  9. In einem kleinen Topf schmelze bei schwacher Hitze einen Esslöffel Butter und rühre das edelsüße Paprikapulver ein.
  10. Verteile die gekochte Pasta auf Tellern, löffle den Joghurt darauf und gib die Hackfleischsauce darüber. Garnieren mit der Paprikabutter und den halbierten Tomaten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 60gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Reste können in einem luftdichten Behälter für bis zu 3 Tage aufbewahrt werden.

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