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Süßes und scharfes thailändisches Hühnchen

Süßes und scharfes thailändisches Hühnchen perfekt für jeden Abend

Entdecke die Kombination aus Süße und Schärfe in diesem leckeren Rezept für süßes und scharfes thailändisches Hühnchen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Thailändisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 4 EL Sojasauce niedriger Natriumgehalt möglich
  • 2 EL Fischsauce oder Sojasauce für vegetarisch
  • 3 EL Honig oder Ahornsirup für vegan
  • 2 EL Brauner Zucker Palmzucker für authentischen Geschmack
  • 2 EL Limettensaft frisch ist am besten
  • 2 EL Thailändische Chilipaste (Nam Prik Pao) nach Geschmack anpassen
  • 2 ZE Knoblauch (gehackt) frisch empfohlen
  • 1 TL Frischer Ingwer (gerieben) oder getrocknet
  • 1 TL Rote Chili-Flocken je nach Geschmack anpassen
Für das Hühnchen
  • 600 g Hähnchenschenkel ohne Haut kann durch Hähnchenbrust ersetzt werden
  • 2 EL Pflanzenöl geschmacksneutral
Für die Garnitur
  • 2 EL Frischer Koriander (gehackt) optional
  • 2 Stück Geschnittene Frühlingszwiebeln
  • 2 EL Gehackte geröstete Erdnüsse optional

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Küchenmesser
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. In einer Schüssel die Sojasauce, Fischsauce, Honig, braunen Zucker, Limettensaft, thailändische Chilipaste, gehackten Knoblauch, geriebenen Ingwer und roten Chili-Flocken gut vermischen, bis alles gut kombiniert ist. Achte darauf, dass sich der Zucker vollständig auflöst.
  2. Füge die Hühnchenteile zur Marinade hinzu und sorge dafür, dass sie gleichmäßig bedeckt sind. Decke die Schüssel ab und stelle sie für mindestens 15 Minuten in den Kühlschrank.
  3. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze etwas Pflanzenöl. Wenn das Öl heiß ist, füge die marinierten Hühnchenstücke in einer einzigen Schicht hinzu und koche sie etwa 8–10 Minuten lang.
  4. Reduziere die Hitze leicht und lasse das Hühnchen für weitere 2 Minuten in der Pfanne, um die Marinade zu reduzieren. Rühre gelegentlich um.
  5. Übertrage das fertig gegarte Hühnchen auf eine Servierplatte und garniere es mit gehacktem frischem Koriander, geschnittenen Frühlingszwiebeln und optional mit gehackten, gerösteten Erdnüssen. Serviere das Gericht sofort.

Nutrition

Serving: 200gCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Achte darauf, dass das Hühnchen gleichmäßig mariniert ist, um den besten Geschmack zu erreichen.

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