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Süße und würzige BBQ-Hühnchen-Fleischbällchen-Pasta

Süße und würzige BBQ-Hühnchen-Fleischbällchen-Pasta für Wohlfühlmomente

Süße und würzige BBQ-Hühnchen-Fleischbällchen-Pasta ist eine schnelle und schmackhafte Ein-Pfannen-Mahlzeit, die die ganze Familie begeistert.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 450
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g Hühnchenhackfleisch oder Puten-/Schweine-/Rinderhack
  • 100 g Semmelbrösel kann auch durch Haferflocken ersetzt werden
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Zwiebelpulver
Für die Sauce
  • 200 ml BBQ-Sauce nach Geschmack wählen
  • 2 EL Honig Menge nach Vorliebe anpassen
Für die Pasta
  • 300 g Pasta (Penne oder Rotini) jede Pastaform verwendbar
Optionaler Belag
  • 100 g Käse (z.B. Mozzarella oder Cheddar) für eine cremige Textur

Equipment

  • große Schüssel
  • Große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. In einer großen Schüssel das Hühnchenhackfleisch mit Semmelbröseln, Knoblauch- und Zwiebelpulver vermengen. Mit den Händen gut durchmengen und Bällchen formen.
  2. In einer großen Pfanne einen Schuss Öl erhitzen. Fleischbällchen hinzufügen und 8–10 Minuten braten, bis sie goldbraun sind.
  3. Pasta in die Pfanne hinzufügen, BBQ-Sauce und Honig dazugeben und umrühren, sodass alles gleichmäßig bedeckt ist.
  4. Genug Wasser oder Brühe hinzufügen, abdecken und 12–15 Minuten köcheln lassen, bis die Pasta al dente ist.
  5. Mit Käse bestreuen, schmelzen lassen und in Schalen anrichten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 75mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Dieses Gericht ist einfach zuzubereiten und ideal für geschäftige Wochentage. Die Zutaten können nach Belieben variiert werden.

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