Ingredients
Equipment
Method
Schritt-für-Schritt-Anleitung
- Erhitzen Sie 2 Esslöffel Avocadoöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze.
- Fügen Sie die fein gewürfelte gelbe Zwiebel mit einer Prise Salz hinzu und sautieren Sie sie 5 Minuten lang.
- Geben Sie die gewürfelte rote Paprika und die gut abgetropften, sonnengetrockneten Tomaten in den Topf.
- Fügen Sie die fein gehackten Knoblauchzehen hinzu und kochen Sie diese 1 Minute lang.
- Geben Sie 2 Esslöffel Tomatenmark in den Topf und lassen Sie es 2-3 Minuten anbraten.
- Fügen Sie 1 Teelöffel geräucherte Paprika, 0.5 Teelöffel Fenchelsamen und rote Paprika-Flocken hinzu.
- Mischen Sie die abgetropften und abgespülten Kichererbsen unter.
- Gießen Sie 400 g zerkleinerte Tomaten und 800 ml Gemüsebrühe in den Topf.
- Fügen Sie 2 Esslöffel Nährhefe und 1 Teelöffel frischen Thymian hinzu.
- Rühren Sie 500 g langzeitgelagerte Gnocchi und 100 g zerkleinerten Grünkohl ein.
- Schmecken Sie die Suppe mit Salz und Pfeffer ab und servieren Sie sie garniert mit frisch gehackter Petersilie.
Nutrition
Notes
Diese Suppe ist vegetarisch und vollgepackt mit Nährstoffen. Perfekt für kalte Herbsttage.
