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Sichuanisch gekochtes Rindfleisch

Sichuanisch gekochtes Rindfleisch mit würzigem Brühe

Erleben Sie das köstliche Sichuanisch gekochte Rindfleisch mit einer komplexen Brühe, die Ihre Geschmacksknospen verzaubert.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Sichuanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Rindfleisch
  • 500 g Rindfleisch-Flanksteak dünn geschnitten
  • 2 EL Shaoxing Wein kann durch trockenen Sherry ersetzt werden
  • 3 EL Sojasauce
  • 1 TL Salz
  • 1 TL weißer Pfeffer
  • 2 EL Maisstärke
Für die Brühe
  • 500 ml Hühnchenbrühe oder Gemüsebrühe
  • 1 TL Zucker
  • 2 EL Chilipulver (getrocknete chinesische Chilis) nach Geschmack anpassen
  • 1 TL Sichuan-Pfefferkörner
  • 6 zehen Knoblauch gerieben
  • 4 zehen Knoblauch zerdrückt
  • 1 Stück Frühlingszwiebel in Scheiben geschnitten
  • 3 Stück Frühlingszwiebel in Stücke geschnitten
  • 1 daumen Ingwer
  • 2 EL Doubanjiang nach Schärfetoleranz anpassen
Für das Gemüse & Topping
  • 300 g Chinesischer Brokkoli oder Bok Choy
  • 2 EL Öl (Rapsöl)
  • 1 EL Maisstärke zum Andicken
  • 200 ml Wasser

Equipment

  • Wok
  • Schaumkelle
  • Schüssel
  • Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide das Flanksteak gegen die Faser in dünne Scheiben und mariniere es in einer Schüssel mit Shaoxing-Wein, Sojasauce, Salz, weißem Pfeffer und Maisstärke. Lass das Rindfleisch 15 Minuten ruhen.
  2. Erhitze in einem Wok bei mittlerer Hitze etwas Rapsöl. Füge die getrockneten Chilis und Sichuan-Pfefferkörner hinzu und brate sie unter gelegentlichem Rühren an, bis sie aromatisch sind.
  3. Verwende denselben Wok und erhitze erneut etwas Öl. Füge die zerdrückten Knoblauchzehen, den gehackten Ingwer und die Frühlingszwiebeln hinzu und brate sie etwa 2-3 Minuten lang.
  4. Bringe die Brühe zum Kochen und reduziere dann die Hitze auf niedrige Temperatur. Blanchiere den chinesischen Brokkoli etwa 2-3 Minuten lang.
  5. Reduziere die Hitze auf mittlere. Füge das marinierte Rindfleisch in kleinen Portionen hinein und poche die Scheiben jeweils 2-3 Minuten lang.
  6. Gieße die Brühe gleichmäßig über das Rindfleisch und das Gemüse.
  7. Streue die zerkleinerten Gewürze, die geschnittenen Frühlingszwiebeln und den geriebenen Knoblauch über das Gericht.
  8. Erhitze zusätzlich etwas Rapsöl in einem kleinen Topf, bis es leicht blubbert, und gieße das heiße Öl über die Gewürzmischung.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 35gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 90mgSodium: 1200mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 20IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Achte darauf, das Rindfleisch gegen die Faser zu schneiden und ausreichend zu marinieren.

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