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Sichuan gekocht Rindfleisch

Sichuan gekocht Rindfleisch im würzigen Broth

Dieses Sichuan gekocht Rindfleisch bringt den aufregenden Kick der Sichuan-Küche auf euren Tisch.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Sichuan
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Rindfleisch
  • 500 g Rinderflanksteak oder Sirloin oder Ribeye
  • 3 EL Shaoxing-Wein oder trockener Sherry
  • 4 EL Sojasauce nach Belieben
  • 1 TL Salz nach persönlichem Geschmack
  • 1 TL weißer Pfeffer oder schwarzer Pfeffer
  • 2 EL Pfeilwurzelstärke
Für die Brühe
  • 2 EL Canolaöl oder neutrales Öl
  • 5 Stück Chinesische getrocknete Chili Kerne entfernen
  • 1 TL Sichuan-Pfefferkörner Menge nach Geschmack anpassen
  • 3 Zahn Knoblauch gerieben und zerdrückt
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln
  • 1 Stück Ingwer gerieben, frisch empfohlen
  • 2 EL Doubanjiang oder chili-knoblauch-sauce
  • 1 l Hühnerbrühe hausgemacht oder natriumarme
  • 1 TL Zucker brauner Zucker ist ein Ersatz
  • 1 Würfel Hühnerbouillon optional
Für die Beilage
  • 300 g Chinesischer Brokkoli oder Bok Choy/Yu Choy
  • 2 EL Pfeilwurzelstärke-Schlamm

Equipment

  • Topf
  • kleiner Topf
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Schneide das Rinderflanksteak in dünne Scheiben, sowohl entlang als auch quer zur Faser, und mische es mit den Marinade-Zutaten. Lasse es 15 Minuten ziehen.
  2. Erhitze Öl in einem kleinen Topf, brate die getrockneten Chilis und Sichuan-Pfefferkörner an, mahle sie nach dem Abkühlen zu einem Pulver.
  3. Erhitze erneut Öl in einem großen Topf, brate Knoblauch, Ingwer und Frühlingszwiebeln an. Füge Doubanjiang hinzu und lösche mit Shaoxing-Wein ab. Gib Brühe, Zucker und Sojasauce hinzu und koche 10 Minuten.
  4. Blanchiere den chinesischen Brokkoli in der Brühe für etwa 2 Minuten und nimm ihn dann heraus. Koche die marinierten Rindfleischscheiben portionsweise für 1-2 Minuten in der Brühe.
  5. Verteile Gemüse und Rindfleisch in einer Schüssel, übergieße mit Brühe und streue die vorbereiteten Gewürze darüber.
  6. Erhitze zusätzliches Öl und gieße es über das Gericht, um die Aromen zu aktivieren.
  7. Sofort heiß servieren, idealerweise mit gedämpftem Jasminreis.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 10gProtein: 36gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 80mgSodium: 900mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 80mgIron: 3mg

Notes

Achte darauf, das Rindfleisch gegen die Faser zu schneiden, und mariniere es mindestens 15 Minuten für optimale Aromen.

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