Ingredients
Equipment
Method
Zubereitungsschritte
- Koche die Penne Rigate in einem großen Topf mit sprudelndem, gesalzenem Wasser für 10-12 Minuten, bis sie al dente sind. Lass sie abtropfen und stelle sie beiseite.
- Bringe einen weiteren Topf mit Wasser zum Kochen und blanchiere den Brokkoli für 3 Minuten. Gieße ihn ab und spüle ihn mit kaltem Wasser.
- Schneide die Hähnchenbrust in Streifen. Erhitze Olivenöl in einer Pfanne und brate das Hähnchen 2-3 Minuten an. Würze mit Salz und Pfeffer.
- Schmelze Butter in einem kleinen Topf, füge das Dinkelmehl hinzu und rühre 1-2 Minuten, dann immer langsam Milch einrühren. Koche unter Rühren 2-3 Minuten, bis die Sauce dick wird, füge den Käse hinzu, bis er schmilzt.
- Vermische in einer Auflaufform die Pasta, den Brokkoli, das Hähnchen und den Salbei. Gieße die Käsesauce darüber.
- Zerbrich das Vollkorntoastbrot und vermische es mit der restlichen geschmolzenen Butter. Streue es über den Auflauf.
- Heize den Ofen auf 180°C vor und backe den Auflauf 20-25 Minuten, bis die Oberseite goldbraun ist.
Nutrition
Notes
Für eine glutenfreie Option kann glutenfreie Pasta verwendet werden. Reste im Kühlschrank aufbewahren oder einfrieren für spätere Mahlzeiten.
