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Säuerlicher Honig-Limetten-Hühnchen und Avocado-Reis

Säuerlicher Honig-Limetten-Hühnchen und Avocado-Reis Genuss

Entdecke den säuerlichen Honig-Limetten-Hühnchen und Avocado-Reis, ein köstliches und einfache Rezept für besondere Anlässe.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Marinierzeit 2 hours
Total Time 3 hours
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Fusion
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 500 g Hühnchenbrust ohne Haut
  • 4 EL Honig oder Ahornsirup für vegane Option
  • 2 EL Limettensaft frisch gepresst
  • 1 TL Limettenschale frisch
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 1 TL gemahlener Kreuzkümmel optional
  • nach Belieben Salz und Pfeffer
Für den Reis
  • 250 g Jasminreis oder Basmati-/Vollkornreis
  • 500 ml Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe für vegetarische Variante
Für den Avocado-Mix
  • 2 Avocado reif
  • 1 Stück Rote Zwiebel gewürfelt
  • 1 Bund Frischer Koriander gehackt
  • 2 EL Olivenöl
Zum Servieren
  • 1 Stück Limettenschnitze zum Garnieren

Equipment

  • Grill
  • Topf
  • Schüssel
  • Küchenwaage

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. In einer Schüssel Honig, Limettensaft, Limettenschale, gehackten Knoblauch, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer gut verrühren.
  2. Lege die Hühnchenbrust in einen wiederverschließbaren Beutel und gieße die Marinade darüber. Marinieren für mindestens 30 Minuten.
  3. Spüle den Jasminreis unter kaltem Wasser. Koche ihn in Hühnerbrühe für etwa 15 Minuten.
  4. Heize den Grill auf mittelhohe Hitze vor. Grille die marinierten Hühnchenbrüste 6-7 Minuten pro Seite.
  5. Schneide die Avocado in kleine Würfel, füge Zwiebel, Koriander und Olivenöl hinzu und mische vorsichtig.
  6. Verteile den Reis auf Tellern, lege das Hühnchen darauf und bedecke es mit dem Avocado-Mix. Garniere mit Limettenschnitzen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 18gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 75mgSodium: 600mgPotassium: 700mgFiber: 5gSugar: 8gVitamin A: 200IUVitamin C: 20mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Ideal für besondere Anlässe oder schnelle Mahlzeiten.

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