Go Back
+ servings
Pfanne-gebratene Chimichurri-Garnelen

Pfanne-gebratene Chimichurri-Garnelen für Genussmoment

Genießen Sie die saftigen Pfanne-gebratenen Chimichurri-Garnelen, ein schnelles und gesundes Gericht voller frischer Aromen.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mediterrane
Calories: 200

Ingredients
  

Für die Chimichurri-Sauce
  • 1 Bund Petersilie frisch
  • 3 Zehen Knoblauch frisch
  • 1 Stück Fresno-Pfeffer mild
  • 1 Teelöffel Oregano getrocknet
  • 100 ml Olivenöl Extra Vergine
  • 50 ml Rotweine-Essig
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Garnelen
  • 500 g Garnelen geschält und entdarmt
  • 1 Esslöffel Honig milder Honig wie Löwenzahn
  • 1 Teelöffel Räucherpaprika
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Messer
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. Hacke die Petersilie, den Knoblauch und den Fresno-Pfeffer sehr fein. Gebe die gehackten Zutaten zusammen mit dem Oregano, Salz und Pfeffer in eine Schüssel. Vermische alles gründlich und stelle die Mischung dann beiseite.
  2. Gieße das Olivenöl und den Rotweinessig in die Schüssel mit der Kräutermischung. Rühre alles gut um und lasse die Chimichurri-Sauce mindestens eine Stunde ruhen.
  3. Mariniere die Garnelen in einer separaten Schüssel mit Olivenöl, gehacktem Knoblauch, Honig, Räucherpaprika, Salz und Pfeffer. Lasse sie 20 Minuten im Kühlschrank ziehen.
  4. Erhitze eine Pfanne auf hohe Stufe, setze die marinierten Garnelen in einer Schicht hinein und brate sie 2-3 Minuten auf jeder Seite an.
  5. Serviere die Garnelen auf einer Platte und träufle die Chimichurri-Sauce darüber.

Nutrition

Serving: 100gCalories: 200kcalCarbohydrates: 5gProtein: 25gFat: 9gSaturated Fat: 1.5gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 150mgSodium: 300mgPotassium: 350mgFiber: 1gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 1.5mg

Notes

Nutze frische Zutaten für den besten Geschmack und marinier die Garnelen ausreichend.

Tried this recipe?

Let us know how it was!