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Pfanne-gebratene Chimichurri-Garnelen

Pfanne-gebratene Chimichurri-Garnelen für Genussmoment

Genießen Sie saftige und zarte Pfanne-gebratene Chimichurri-Garnelen, die in einer lebhaften, frischen Sauce baden.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Lateinamerikanisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Chimichurri-Sauce
  • 1 Bund Petersilie frisch
  • 3 Zehen Knoblauch frisch
  • 1 Stück Fresno-Pfeffer
  • 1 TL Oregano getrocknet
  • 120 ml Olivenöl Extra Vergine
  • 30 ml Rotweine-Essig
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Garnelen
  • 500 g Garnelen groß, geschält und entdarmt
  • 1 EL Honig mild, z.B. Löwenzahn
  • 1 TL Räucherpaprika

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Hacke die Petersilie, den Knoblauch und den Fresno-Pfeffer sehr fein. Gebe die gehackten Zutaten zusammen mit dem Oregano, Salz und Pfeffer in eine Schüssel. Vermische alles gründlich und stelle die Mischung dann beiseite.
  2. Gieße das Olivenöl und den Rotweinessig in die Schüssel mit der Kräutermischung. Rühre die Zutaten gut um und lasse die Chimichurri-Sauce mindestens eine Stunde ruhen.
  3. Schäle und entdärme die Garnelen. Vermenge die Garnelen in einer separaten Schüssel mit etwas Olivenöl, dem gehackten Knoblauch, Honig, Räucherpaprika, Salz und Pfeffer. Lasse sie 20 Minuten im Kühlschrank ziehen.
  4. Erhitze eine große Pfanne auf hoher Stufe. Brate die marinierten Garnelen 2-3 Minuten auf jeder Seite an, bis sie opak und leicht angebräunt sind.
  5. Lege die Garnelen auf eine Servierplatte und träufle die Chimichurri-Sauce darüber. Optional kannst du etwas Sauce in einer kleinen Schüssel beilegen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 10gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 150mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Verwende frische Zutaten für das beste Geschmackserlebnis und marinieren Sie die Garnelen mindestens 20 Minuten.

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