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Pasta mit Garnelen, Tomaten und Feta

Pasta mit Garnelen, Tomaten und Feta einfach zubereiten

Genießen Sie diese köstliche Pasta mit Garnelen, Tomaten und Feta in weniger als 45 Minuten zubereitet.
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Prep Time 5 minutes
Cook Time 45 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mediterran
Calories: 600
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 400 g Gefrorene Garnelen
  • 250 g Kirschtomaten
  • 2 Stück Knoblauch frisch, fein gehackt
  • 300 g Spaghetti alternativ Penne oder Fusilli
  • 800 ml Wasser zum Garen der Pasta
  • 200 g Feta cremig
  • 4 EL Olivenöl
  • 1 TL Chiliflocken nach Geschmack
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • Auflaufform
  • Küchenmesser
  • Herd
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 200°C vor und stelle sicher, dass er gleichmäßig funktioniert.
  2. Schäle die Knoblauchzehen und hacke sie fein.
  3. Gib die Spaghetti in eine mittelgroße Auflaufform und verteile sie gleichmäßig.
  4. Platziere den Feta-Käse in der Mitte der Pasta und umgib ihn mit Kirschtomaten.
  5. Verteile den gehackten Knoblauch über dem Feta und den Tomaten und gieße das Wasser darüber.
  6. Bestreue die Mischung mit Chiliflocken, Salz und Pfeffer.
  7. Träufle Olivenöl über den Feta.
  8. Backe die Mischung für etwa 35 Minuten im Ofen.
  9. Tau die gefrorenen Garnelen auf und vermische sie gleichmäßig mit der Pasta.
  10. Backe die Pasta mit Garnelen für weitere 10-15 Minuten.
  11. Vermische alle Zutaten gut, bevor du das Gericht servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 80gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 8gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Reste im Kühlschrank bis zu 2 Tage aufbewahren. Frost im gefrierfreundlichen Behälter bis zu 3 Monate haltbar.

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