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Panierter Halloumi-Käse

Panierter Halloumi-Käse mit Süßkartoffel Wedges

Genieße diesen panierter Halloumi-Käse mit knusprigen Süßkartoffel-Wedges als gesundes und schmackhaftes Snack-Rezept.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Snacks
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Halloumi
  • 250 g Halloumi Käse
  • 2 Eier
  • 100 g Panko (grobes Paniermehl) oder reguläres Paniermehl
  • 50 g Semmelbrösel
  • 50 g Mehl glutenfreies Mehl möglich
  • 1 TL Oregano
  • 1 TL Paprika edelsüß oder rauchige Paprika
  • 2 EL Butter oder Olivenöl
  • 1 Zehe Knoblauch je nach Vorliebe weglassen
  • 1 EL Petersilie (gehackt) optional
Für die Süßkartoffel-Wedges
  • 500 g Süßkartoffeln oder normale Kartoffeln
  • 2 EL Olivenöl für das Rösten
Für den Salat
  • 200 g Kirschtomaten oder beliebige Tomaten
  • 1 Gurke oder Paprika

Equipment

  • Backblech
  • Schalen für Panade
  • Küchenpapier
  • Topf
  • Messer
  • Schneidebrett

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Den Halloumi-Käse in der Mitte durchschneiden, sodass vier große Stücke entstehen. Diese Stücke nun sorgfältig mit Küchenpapier abtupfen.
  2. In drei separaten Schalen die Zutaten für die Panade vorbereiten: In der ersten Schale die Eier verquirlen, in der zweiten das Mehl und in der dritten eine Mischung aus Panko, Semmelbröseln, Oregano und Paprika zusammenstellen.
  3. Jedes Stück Halloumi zuerst in der Mehl-Schale wenden, dann in die Eierschale tauchen und schließlich in der Bröselmischung coatieren.
  4. Die Süßkartoffeln schälen und in Wedges schneiden. Diese mit Olivenöl, Oregano, Paprika, Salz und Pfeffer vermengen.
  5. Die Süßkartoffel-Wedges gleichmäßig auf einem Backblech verteilen und bei 180°C für 30-40 Minuten backen. Nach 25 Minuten die panierten Halloumi-Stücke hinzufügen und weiter backen.
  6. Die Kirschtomaten halbieren und die Gurke in Würfel schneiden. Beides mit Olivenöl, Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer vermengen.
  7. In einem kleinen Topf die Butter schmelzen. Den fein gehackten Knoblauch kurz anschwitzen, dann die gehackte Petersilie dazugeben.
  8. Die knusprigen Süßkartoffel-Wedges auf einem Teller anrichten und den Halloumi-Käse darauf platzieren. Mit der Kräuterbutter beträufeln und den Salat daneben anrichten. Sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 20gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 180mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 6gSugar: 8gVitamin A: 150IUVitamin C: 30mgCalcium: 25mgIron: 15mg

Notes

Achte darauf, dass der Halloumi gut abgetrocknet ist, um eine perfekte Knusprigkeit zu erzielen. Experimentiere mit der Panade für verschiedene Texturen.

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