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Ofenkartoffeln mit grünem Spargel

Ofenkartoffeln mit grünem Spargel in 30 Minuten

Ein einfaches, köstliches Gericht mit knusprigen Ofenkartoffeln und grünem Spargel, ideal für ein schnelles Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Kartoffeln
  • 500 g kleine festkochende Kartoffeln Wähle festkochende Sorten für die perfekte Textur
  • 2 EL Olivenöl Essentiell für eine goldene, knusprige Außenseite
  • 1 TL Paprikapulver Verleihst dem Gericht eine angenehme Rauchnote
  • ½ TL Knoblauchpulver Für eine extra Geschmackstiefe
  • Salz nach Geschmack
  • Pfeffer nach Geschmack
Für den Spargel
  • 300 g grüner Spargel Bringt Frische und ist voll von gesunden Nährstoffen
Für den Feta
  • 150 g Feta-Käse Sorgt für cremigen Genuss und zusätzlichen Geschmack
Optionales Topping
  • Zitronenzesten Für einen zusätzlichen Frischekick
  • frische Petersilie Für eine schöne Garnierung
  • Schnittlauch Für eine schöne Garnierung

Equipment

  • Backofen
  • Backblech
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 200 °C (180 °C für Umluft) vor.
  2. Wasche die kleinen festkochenden Kartoffeln gründlich und halbiere (oder viertel) sie. Gib die Kartoffeln in eine große Schüssel und vermenge sie mit 2 EL Olivenöl, 1 TL Paprikapulver, ½ TL Knoblauchpulver, sowie Salz und Pfeffer nach Geschmack.
  3. Verteile die vorbereiteten Kartoffeln gleichmäßig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech. Backe die Kartoffeln im vorgeheizten Ofen für etwa 20 Minuten, bis sie anfangen, goldbraun und knusprig zu werden.
  4. Während die Kartoffeln backen, bereite den grünen Spargel vor. Schneide die holzigen Enden ab und halbiere die Stangen.
  5. Füge den vorbereiteten Spargel zu den Kartoffeln auf dem Blech hinzu und vermische alles gut mit dem restlichen Olivenöl. Backe das Gemüse für weitere 15 Minuten.
  6. Bröckele 150 g Feta-Käse gleichmäßig über das Gemüse und backe für weitere 5 Minuten.
  7. Wenn der Feta leicht goldfarben ist, nimm die Ofenkartoffeln mit grünem Spargel aus dem Ofen und garniere nach Belieben.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 50gProtein: 10gFat: 18gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 5mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 6gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 120mgIron: 2mg

Notes

Die Reste der Ofenkartoffeln in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank aufbewahren, wo sie bis zu 3 Tage frisch bleiben.

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