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Luftfritteuse Hähnchenflügel

Luftfritteuse Hähnchenflügel mit perfekter Kruste

Leckere Luftfritteuse Hähnchenflügel für einen guilt-free Snack mit perfekter Kruste und ohne Kohlenhydrate.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Marinierzeit 15 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Snacks
Cuisine: International
Calories: 300
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Hähnchenflügel
  • 1 kg Hähnchenflügel Frisch oder gefroren
  • 1 EL Olivenöl Für die Knusprigkeit
  • 1 TL Salz Sparsam verwenden
  • 1 TL Pfeffer Frisch gemahlen
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Chilipulver Optional für Schärfe
Für die Marinade (optional)
  • 2 EL Sojasauce
  • 1 TL Honig oder Zuckerfreie-Süße Für einen Hauch von Süße
Für das Servieren
  • 2 Stück Sellerie-Sticks
  • 1 Tasse Zuckerfreier Dipp Zum Beispiel Ranch oder Blaukäse-Dressing

Equipment

  • Luftfritteuse

Method
 

Zubereitung
  1. Hähnchenflügel gründlich abspülen und trocken tupfen. In eine große Schüssel geben und mit Olivenöl, Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver, Paprikapulver und Chilipulver würzen. 15 Minuten marinieren.
  2. Luftfritteuse auf 200 Grad Celsius vorheizen.
  3. Hähnchenflügel in die vorgeheizte Luftfritteuse legen, darauf achten, dass sie sich nicht überlappen. Für 25-30 Minuten garen, nach der Hälfte umdrehen.
  4. Die Hähnchenflügel auf Garstufe überprüfen und bei Bedarf weitere 5 Minuten garen.
  5. Hähnchenflügel vorsichtig herausnehmen, kurz abkühlen lassen und mit Sellerie-Sticks und zuckerfreiem Dip servieren.

Nutrition

Serving: 4PortionenCalories: 300kcalProtein: 25gFat: 23gSaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 300mg

Notes

Die Hähnchenflügel sollten vor dem Servieren etwas abkühlen, um die perfekte Konsistenz zu gewährleisten.

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