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Leckeres Bánh Giò

Leckeres Bánh Giò: Vietnamesische Dumplings neu interpretiert

Leckeres Bánh Giò sind glutenfreie, gedämpfte Teigtaschen mit Hackfleisch und Pilzen, perfekt für jede Gelegenheit.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhezeit 20 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 4 Dumplings
Course: Appetizers
Cuisine: Vietnamesisch
Calories: 150

Ingredients
  

Für den Teig
  • 200 g Reismehl glutenfrei
  • 300 ml Wasser
Für die Füllung
  • 250 g Hackfleisch kann durch Tofu ersetzt werden
  • 150 g Frische Shiitake- oder Holzohrenpilze oder andere Pilze wie Cremini
  • 3 Stück Frühlingszwiebeln
  • 2 EL Fischsauce kann durch Sojasauce ersetzt werden
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • einige Blätter Frischer Koriander zum Garnieren

Equipment

  • Dampftopf
  • Schalen
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Füllung zubereiten: Schneiden Sie die frischen Shiitake- oder Holzohrenpilze sowie die Frühlingszwiebeln klein und vermengen Sie diese mit dem Hackfleisch, der Fischsauce, Salz und Pfeffer. Lassen Sie die Füllung 20 Minuten ruhen.
  2. Teig herstellen: Vermengen Sie das Reismehl mit Wasser und einer Prise Salz, bis der Teig eine glatte, leicht dickflüssige Konsistenz erreicht.
  3. Dumplings formen: Fetten Sie kleine Schalen ein, gießen Sie eine dünne Schicht Teig hinein, fügen Sie die Füllung hinzu und bedecken Sie sie mit mehr Teig.
  4. Dumplings dämpfen: Setzen Sie die gefüllten Schalen in einen Dampftopf und dämpfen Sie die Bánh Giò bei mittlerer Hitze für etwa 30 Minuten.
  5. Servieren: Entfernen Sie die Dumplings vorsichtig aus den Schalen, garnieren Sie sie mit frisch gehacktem Koriander und servieren Sie sie warm.

Nutrition

Serving: 1DumplingCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 10gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 1.5gCholesterol: 30mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 30mgIron: 1.5mg

Notes

Variationen wie Gemüse oder Meeresfrüchte ausprobieren.

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