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Krustenloses Keto Taco Pie

Krustenloses Keto Taco Pie – Einfach und Lecker

Ein köstliches krustenloses Keto Taco Pie mit 4g Kohlenhydraten pro Portion, perfekt für alle, die auf ihre Ernährung achten.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 40 minutes
Ruhen lassen 10 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 6 Stücke
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Rinderhackfleisch 80/20 für saftige Ergebnisse
  • 3 EL Taco-Gewürz zuckerfreie Variante oder selbstgemachte Mischung
  • 240 ml Schlagsahne
  • 4 Eier große Eier
  • 240 g Chunky Salsa deine Lieblingssorte
  • 150 g Geriebener Cheddar-Käse selbst gerieben
  • 1 TL Knoblauchsalz austauschbar mit normalem Salz
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Optionales Topping
  • 100 g Sauerrahm
  • 100 g Diced Tomaten
  • 50 g Oliven
  • 50 g Geriebener Salat

Equipment

  • 9-Zoll-Pie-Form
  • Große Pfanne
  • Schüssel
  • Holzlöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize den Ofen auf 180 °C (350 °F) vor und fette eine 9-Zoll-Pie-Form gründlich ein.
  2. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und brate das Rinderhackfleisch für 7-8 Minuten an.
  3. Füge das Taco-Gewürz zum gebratenen Rinderhackfleisch hinzu und rühre alles gut durch.
  4. In einer separaten Schüssel verrühre die Schlagsahne, die Eier, die Salsa, den geriebenen Cheddar-Käse, Knoblauchsalz und schwarzen Pfeffer.
  5. Gieße die vorbereitete Cremefüllung gleichmäßig über das gewürzte Rinderhackfleisch in der Pie-Form.
  6. Backe das krustenlose Keto Taco Pie für 35-40 Minuten oder bis die Füllung fest und goldbraun ist.
  7. Lass das krustenlose Keto Taco Pie für 5-10 Minuten ruhen, bevor du es servierst.

Nutrition

Serving: 1StückCalories: 350kcalCarbohydrates: 4gProtein: 25gFat: 25gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 200mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Dieses Rezept kann leicht variiert werden, indem du verschiedene Gemüse hinzufügst oder die Fleischsorten austauschst.

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