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Knusprige Hähnchen Wonton Tacos

Knusprige Hähnchen Wonton Tacos in 30 Minuten

Diese knusprigen Hähnchen Wonton Tacos bieten eine köstliche Mischung aus zartem Hähnchen und einer krossen Hülle, perfekt für deinen nächsten Snack.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Tacos
Course: Appetizers
Cuisine: Asiatisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Hähnchenbrust (dünn geschnitten) oder Garnelen/Schweinefleisch
  • 60 ml Teriyaki-Sauce oder glutenfreie Variante
  • 0.5 EL Sesamöl oder Kokosöl bei Nussallergien
  • 30 ml Sojasauce (niedriger Natriumgehalt) oder Tamari
  • 2 Zahn Knoblauch (gehackt) für maximalen Geschmack
  • 1 EL Frischer Ingwer (gerieben)
Für den Slaw
  • 150 g Coleslaw-Mix (Kohl und Karotten) vorgeschnittene Mischungen
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln (dünn geschnitten)
  • 15 ml Reisessig
  • 1 EL Honig nach Geschmack anpassen
Für die Tacos
  • 12 Stück Wonton-Wrapper kann auch gebacken werden
  • 30 ml Süße Chilisauce nach Geschmack anpassen
  • 1 EL Sesamsamen (zum Garnieren)
  • 1 EL Frischer Koriander (zum Garnieren) nach Belieben weglassen

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Holzstäbchen

Method
 

Zubereitung
  1. In einer Schüssel das dünn geschnittene Hähnchen mit Teriyaki-Sauce, ½ Esslöffel Sesamöl, Sojasauce, gehacktem Knoblauch und geriebenem Ingwer gut vermengen. Die Mischung für etwa 10 Minuten ziehen lassen.
  2. Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze und füge das marinierte Hähnchen hinzu. Lasse es für 5-7 Minuten braten, bis es durch und leicht gebräunt ist.
  3. In einer separaten Schüssel den Coleslaw-Mix, die Frühlingszwiebeln, Reisessig, Honig und das verbleibende Sesamöl vermengen.
  4. In einer kleinen Pfanne etwa 1,5 cm Öl erhitzen. Frittiere jeden Wonton-Wrapper für 20-30 Sekunden auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind.
  5. Fülle die krossen Wonton-Hüllen mit dem vorbereiteten Hähnchen und toppe sie mit dem Slaw und süßer Chilisauce.

Nutrition

Serving: 1TacoCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 15gFat: 13gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 50mgSodium: 500mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 300IUVitamin C: 20mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Halte die Wonton-Wrapper mit einem feuchten Tuch bedeckt, um Austrocknen zu vermeiden. Bereite die Zutaten im Voraus vor und stelle die Tacos kurz vor dem Servieren zusammen, um die Knusprigkeit zu bewahren.

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