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Knoblauchsuppe

Knoblauchsuppe: Herzhaftes Rezept für kalte Tage

Eine herzhafte Knoblauchsuppe, die Herzen und Mägen an kalten Tagen wärmt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Spanisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 2-3 Esslöffel Olivenöl oder Sonnenblumenöl
  • 8-10 große Zehen Knoblauch frisch
  • 4 Unzen stilles Brot geröstetes, um Matscht zu vermeiden
  • 1 Esslöffel Räucherpaprika oder süße Paprika
  • 6-7 Tassen Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe für vegetarisch
  • 4 große Eier verquirlt
  • Feines Meersalz nach Geschmack
  • schwarzer Pfeffer frisch gemahlen, nach Geschmack
Optionales Topping
  • Frische Petersilie für frische Farbtupfer
  • Olivenöl Spritzer für extra Geschmack

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einem großen Topf bei mittlerer Hitze etwa 2-3 Esslöffel Olivenöl. Füge den geschnittenen Knoblauch hinzu und brate ihn goldbraun an.
  2. Mische die geräucherte Paprika unter und füge das Brot hinzu. Brate alles zusammen für weitere 3 Minuten.
  3. Gieße 6-7 Tassen Hühnerbrühe dazu. Zerbrich das Brot grob und lass die Mischung etwa 10 Minuten leicht köcheln.
  4. Rühre die Suppe um, gieße dann die verquirlten Eier hinein und rühre weiter, damit sie in Ribbons durch die Suppe schwimmen.
  5. Teste die Suppe und passe sie mit Salz, Pfeffer und eventuell Räucherpaprika nach Geschmack an.
  6. Serviere die heiße Suppe in Schalen und garniere nach Wunsch mit Olivenöl und Petersilie.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 10gFat: 10gSaturated Fat: 1.5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Verwende frischen Knoblauch und geröstetes Brot für die beste Konsistenz. Ideal für kalte Tage.

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