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Klassische Air Fryer Quark-Pizzaboden

Klassische Air Fryer Quark-Pizzaboden für Schnellgenuss

Klassische Air Fryer Quark-Pizzaboden für einen schnellen, proteinreichen Pizzagenuss ohne schlechtes Gewissen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Abkühlzeit 10 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 2 Pizzastücke
Course: Snacks
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Teig
  • 250 g Quark Verleiht Feuchtigkeit und hohen Proteinanteil.
  • 150 g Mehl Allzweckmehl oder Vollkornmehl.
  • 1 TL Backpulver Für die luftige Konsistenz.
  • 0.5 TL Knoblauchpulver Optional für extra Geschmack.
Für die Pizza
  • 100 g Pizzasoße Für den ultimativen Geschmack.
  • 150 g Mozzarella-Käse Für eine cremige Textur.
  • 50 g Pepperoni Kann durch Gemüse ersetzt werden.

Equipment

  • Air Fryer

Method
 

Zubereitung
  1. Quark in einer Schüssel cremig rühren, Mehl, Backpulver und optional Knoblauchpulver in einer anderen Schüssel vermengen. Quark unter die trockenen Zutaten rühren, bis ein grober Teig entsteht.
  2. Teig auf eine bemehlte Oberfläche geben und 1-2 Minuten kräftig kneten, bis er geschmeidig ist.
  3. Teig auf etwa 1/4 Zoll dick ausrollen oder zu einem 6-Zoll-Kreis formen.
  4. Air Fryer auf 180 °C vorheizen.
  5. Teig in den Korb des Air Fryers legen, mit Pizzasoße, Mozzarella und gewünschtem Belag belegen.
  6. Pizza für 15-20 Minuten backen, bis der Rand goldbraun ist.
  7. Pizza 5-10 Minuten abkühlen lassen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1PizzastückCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 10gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 30mgSodium: 500mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 5IUCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Teig nicht überkneten und die Pizza gleichmäßig belegen, um einen matschigen Boden zu vermeiden.

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