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Keto Philly Cheesesteak Rollen

Keto Philly Cheesesteak Rollen für den perfekten Genuss

Keto Philly Cheesesteak Rollen sind eine köstliche Kombination aus Rindfleisch und geschmolzenem Käse in einer kohlenhydratarmen Hülle.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Rollen
Course: Dinner
Cuisine: Keto
Calories: 300

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 200 g Käse (Monterey Jack oder ähnlich) hoch fettig für beste Schmelzqualität
  • 300 g Rindfleisch (dünn geschnittenes Ribeye oder Sirloin) schnell über hohe Hitze garen
Für den Teig
  • 60 g Kokosmehl kann durch Mandelmehl ersetzt werden
  • 1 Stück Ei Binder für den Teig
Für das Backen
  • 1 Stück Backpapier verhindert das Ankleben

Equipment

  • Pfanne
  • Backblech
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor und legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Vermengen Sie den Käse mit dem Ei in einer Schüssel, bis eine geschmeidige Teigmischung entsteht.
  3. Braten Sie das dünn geschnittene Rindfleisch in einer Pfanne bei hoher Hitze an, bis es schön braun und zart ist.
  4. Nehmen Sie eine Portion des Teiges und drücken Sie ihn auf eine leicht bemehlte Oberfläche flach. Füllen Sie ihn mit Rindfleisch und gewünschten Zutaten.
  5. Legen Sie die gefüllten Rollen auf das vorbereitete Backblech und backen Sie sie für etwa 15-20 Minuten.
  6. Lassen Sie die Rollen nach dem Backen kurz abkühlen, bevor Sie sie servieren.

Nutrition

Serving: 1RolleCalories: 300kcalCarbohydrates: 4gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 350mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 1mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Experimentieren Sie mit verschiedenen Füllungen wie Gemüse oder unterschiedlichen Käsesorten für individuelle Variationen.

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