Keine-Bake Zitrone Mohnsamen Proteinbällchen für Energieschub

Entdecke die Keine-Bake Zitrone Mohnsamen Proteinbällchen – erfrischende Snacks, die nicht nur köstlich sind, sondern auch voller Energie stecken.

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Prep Time 15

Kühlzeit 30

Total Time 45

Servings: 12 Bällchen

Course: Snacks

Cuisine: Deutsch

Calories: 120

Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients

Für die Bällchen

1 Tasse Vanille Whey Proteinpulver wähle eine gut lösliche Marke für die beste Konsistenz
1 Tasse Haferflocken glutenfreie Haferflocken sind ideal für glutenempfindliche Ernährungsweisen
1 EL Mohnsamen können nicht ersetzt, aber weggelassen werden
1 EL Truvia oder Süßstoff passe die Menge deinem Geschmack an
1 EL frische Zitronenschale verzichte auf abgepackte Schale für mehr Frische
1 EL Zitronensaft frisch gepressten Saft bevorzugen
1-2 EL Wasser nach und nach hinzugeben, um die gewünschte Textur zu erreichen

Equipment

Schüssel
Löffel
Kühlschrank
Luftdichter Behälter

Method

Schritt-für-Schritt-Anleitung

In einer großen Schüssel vermengst du das Vanille Whey Proteinpulver, die Haferflocken, die Mohnsamen, Truvia und die frische Zitronenschale. Rühre die Mischung gründlich um.
Füge langsam den frisch gepressten Zitronensaft und das Wasser zu der trockenen Mischung hinzu und rühre stetig um.
Nimm kleine Portionen und forme sie mit deinen Händen zu gleichmäßigen Kugeln von etwa einem Esslöffel Größe.
Lege alle Bällchen in einen luftdichten Behälter und stelle den Behälter in den Kühlschrank.

Nutrition

Serving: 1BällchenCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 10gFat: 4gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 50mgPotassium: 200mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin C: 5mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Diese Proteinbällchen sind einfach zuzubereiten, gesund und perfekt für Snacks unterwegs.

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