Go Back
+ servings
Käseüberbackener Spargel

Käseüberbackener Spargel mit knusprigen Pankobröseln

Käseüberbackener Spargel ist eine köstliche und gesunde Beilage, ideal für Frühlings- und Sommergerichte.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Appetizers
Cuisine: Deutsch
Calories: 220

Ingredients
  

Für den Spargel
  • 500 g Spargel Frische und feste Stangen
  • 2 EL Olivenöl Zum Beträufeln
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für die Käse-Mischung
  • 200 g Mozzarella Käse Gerieben
  • 100 g Parmesan Käse Gerieben
Für die Brösel
  • 50 g Butter Oder pflanzliche Butter
  • 100 g Pankobrösel Für die Kruste
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 EL Zitronensaft
  • 1 TL Zitronenschale

Equipment

  • Backblech
  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Ofen auf 190 °C vorheizen und ein Backblech mit Olivenöl einfetten.
  2. Spargel waschen, holzige Enden abschneiden und gleichmäßig auf dem Blech anordnen. Mit Olivenöl, Salz und Pfeffer würzen.
  3. Spargel 15-17 Minuten backen, bis er zart und leicht gebräunt ist.
  4. Mozzarella und Parmesan gleichmäßig über den Spargel streuen und weitere 2-3 Minuten backen.
  5. Butter in einer Pfanne schmelzen, Pankobrösel hinzufügen und goldbraun rösten. Knoblauchpulver und Zitronensaft in den letzten Minuten hinzufügen.
  6. Gericht aus dem Ofen nehmen, mit Bröseln und Zitronenschale bestreuen und warm servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 220kcalCarbohydrates: 10gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 9gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 40mgSodium: 300mgPotassium: 450mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 600IUVitamin C: 15mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Käseüberbackener Spargel ist eine perfekte Ergänzung für jedes Frühlings- oder Sommergericht und wird jeden Gaumen erfreuen!

Tried this recipe?

Let us know how it was!