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Kartoffelgrüne-Chili-Enchiladas

Kartoffelgrüne-Chili-Enchiladas für Anfänger

Genießen Sie die köstlichen Kartoffelgrüne-Chili-Enchiladas, schnell und einfach zuzubereiten.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Enchiladas
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 1.5-2 Pfunde Kartoffeln Sie sorgen für eine cremige Füllung.
  • 1 Esslöffel Olivenöl Wird zum Sautieren verwendet.
  • 1 mittelgroße Zwiebel Verleiht der Füllung Süße.
  • 3 Zehen Knoblauch Gehackt, verstärkt den Geschmack.
  • 1 Dose Schwarze Bohnen Abgespült.
  • 1 Tasse Mais Fügt Süße und Knusprigkeit hinzu.
  • 1 Teelöffel Gemahlener Kreuzkümmel
  • 1 Teelöffel Geräuchertes Paprikapulver
  • Salz/Pfeffer Zum Würzen nach Geschmack.
Für die Enchiladas
  • 1 Tasse Grüne Chili-Enchiladasauce
  • 8 Stücke Mais-Tortillas
  • Frischer Koriander Nach Geschmack, optionale Garnitur.
  • 1 mittelgroße Avocado In Scheiben, optionale Garnitur.

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Auflaufform

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 190°C (375°F) vor.
  2. Schäle und würfle die Kartoffeln und koche sie in einem großen Topf mit gesalzenem Wasser für etwa 10-15 Minuten, bis sie weich sind.
  3. Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die Zwiebeln hinzu und brate sie etwa 5 Minuten lang.
  4. Mische die pürierten Kartoffeln, schwarzen Bohnen, Mais, Kreuzkümmel, geräuchertes Paprikapulver, Salz und Pfeffer.
  5. Verteile eine großzügige Schicht der Enchiladasauce auf dem Boden einer Auflaufform.
  6. Nehme eine Tortilla und fülle sie mit einer Portion der Kartoffelmischung. Rolle sie auf und lege sie in die Auflaufform.
  7. Gieße die verbleibende Enchiladasauce über die gefüllten Tortillas und backe die Enchiladas für 20-25 Minuten im Ofen.
  8. Lasse die Enchiladas abkühlen und garniere sie mit frischem Koriander und Avocadoscheiben.

Nutrition

Serving: 1EnchiladaCalories: 320kcalCarbohydrates: 50gProtein: 10gFat: 10gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 400mgPotassium: 500mgFiber: 8gSugar: 3gVitamin A: 1000IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Perfekte Kartoffeln und gewärmte Tortillas sorgen für optimale Ergebnisse.

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