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Irischer Kartoffel-Far

Irischer Kartoffel-Far: Schnelles Rezept ohne Ei

Dieses Rezept für Irische Kartoffel-Farls ist einfach, schnell und köstlich – die perfekte Frühstücksoption ohne Ei.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 6 Farls
Course: Breakfast
Cuisine: Irish
Calories: 120

Ingredients
  

Für die Basis
  • 3 Stück Kartoffeln Fluffige Sorten wie Maris Piper oder Roosters
  • 150 g Weißmehl Kann durch glutenfreies Mehl ersetzt werden
Für den Geschmack
  • 1 Teelöffel Meersalz Hochwertiges Salz für beste Ergebnisse
  • 0.5 Teelöffel schwarzer Pfeffer Fügt subtile Schärfe hinzu
Zum Braten
  • 2 Esslöffel Butter Kann auch durch Olivenöl ersetzt werden

Equipment

  • Topf
  • Siebb
  • Schüssel
  • Pfanne

Method
 

Step-by-Step Instructions
  1. Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und füge 3 in Würfel geschnittene Kartoffeln hinzu. Koche die Kartoffeln 20 bis 25 Minuten lang, bis sie weich sind; prüfe die Garzeit mit einer Gabel. Wenn sie gar sind, lasse sie in einem Sieb abtropfen und lasse sie für etwa 5 Minuten trocknen, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.
  2. Passiere die heißen Kartoffeln durch das Sieb, um eine fluffige Konsistenz zu erhalten. Gib die zerdrückten Kartoffeln in eine Schüssel und vermische sie gründlich mit 150 Gramm Mehl, 1 Teelöffel Meersalz, 1/2 Teelöffel schwarzem Pfeffer und 2 Esslöffeln geschmolzener Butter. Knete die Zutaten, bis ein glatter Teig entsteht, der nicht mehr klebt.
  3. Lass den Teig auf eine bemehlte Arbeitsfläche gleiten und forme ihn vorsichtig zu einer etwa 2 Zentimeter dicken runden Scheibe mit einem Durchmesser von 20 Zentimetern. Schneide die Scheibe in 6 gleich große Wedges, die aussehen wie Pizza-Stücke.
  4. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und füge die restlichen 2 Esslöffel Butter hinzu. Wenn die Butter schäumt und leicht bräunlich wird, lege die Kartoffel-Farls vorsichtig in die Pfanne. Brate sie auf jeder Seite etwa 5 Minuten lang, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  5. Nehme die Kartoffel-Farls aus der Pfanne und lasse sie kurz auf einem Küchenpapier abtropfen. Serviere die Irischen Kartoffel-Farls warm.

Nutrition

Serving: 1FarlsCalories: 120kcalCarbohydrates: 20gProtein: 3gFat: 4gSaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 10mgSodium: 250mgPotassium: 350mgFiber: 2gVitamin A: 100IUVitamin C: 10mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Diese Kartoffel-Farls sind ideal für ein schnelles Frühstück und können mit Rührei, Speck oder frischem Gemüse serviert werden.

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