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Herbstliche Wohlfühlkost

Herbstliche Wohlfühlkost für gemütliche Abende

Erlebe herbstliche Wohlfühlkost mit schnellen und einfachen Rezepten für gemütliche Abende voller saisonaler Aromen.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 40 minutes
Ruhezeit 5 minutes
Total Time 1 hour 5 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Herzhaft
Calories: 400

Ingredients
  

Für das Gemüse
  • 1 Stück Kürbis verleiht den Gerichten eine süße, cremige Textur
  • 3 Stück Kartoffeln Yukon Gold oder rote Kartoffeln
  • 2 Stück Süßkartoffeln fügt extra Süße hinzu
  • 1 Tasse Brokkoli blanchiert
Für die Beilage
  • 500 g Gnocchi gebackene oder selbstgemachte Varianten
Für die Sauce
  • 100 g Frischer Parmesan kann durch Pecorino ersetzt werden
  • 50 g Kräuterbutter nach Belieben verfeinert

Equipment

  • Topf
  • Auflaufform
  • Küchenmesser
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. Schäle den Kürbis, die Süßkartoffeln und die Kartoffeln und schneide sie in gleichmäßige Stücke von etwa 2 cm.
  2. Dünste den Brokkoli kurz in kochendem Wasser für etwa 2-3 Minuten und schrecke ihn in kaltem Wasser ab.
  3. Bringe einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen und gib die Gnocchi hinein. Koche sie, bis sie an die Oberfläche steigen (2-4 Minuten).
  4. Bereite die Sauce vor, indem du die Kräuterbutter in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen lässt und nach Belieben frische Kräuter hinzufügst.
  5. Fülle eine große Auflaufform mit einer Schicht aus Kartoffeln, gefolgt von Kürbis und Brokkoli. Verteile die gekochten Gnocchi und gieße die Sauce darüber.
  6. Heize den Ofen auf 180°C vor und backe das Gericht für etwa 30-40 Minuten, bis die Oberfläche goldbraun ist.
  7. Lass das Gericht nach dem Backen 5 Minuten ruhen, garniere mit frischen Kräutern und serviere warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 60gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 30mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 8gSugar: 10gVitamin A: 900IUVitamin C: 40mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Gemüse gleichmäßig schneiden und Gnocchi nicht überkochen für die beste Textur.

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