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Hähnchen Teriyaki Sandwich

Hähnchen Teriyaki Sandwich in 30 Minuten selbstgemacht

Ein schnelles und köstliches Hähnchen Teriyaki Sandwich, perfekt für ein schnelles Mittagessen oder Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 2 Sandwiches
Course: Lunch
Cuisine: Japanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Sandwich
  • 2 Stück Sandwich Baguettes Frische Baguettes sorgen für den besten Geschmack.
  • 300 g Hähnchengeschnetzeltes Kann durch Tofu oder Seitan ersetzt werden.
Für die Soße
  • 100 ml Teriyaki Sauce Wähle eine fettarme Variante für gesündere Optionen.
Für den Belag
  • 2 Scheiben Cheddar Sandwich Käse Eine pflanzliche Alternative ist möglich.
  • 100 g Salat Jede Blattgrün-Sorte ist geeignet.
  • 100 g Frischkäse Verwende aromatisierten Frischkäse für extra Geschmack.
  • 1 Stück Rote Zwiebel Kann durch Frühlingszwiebeln ersetzt werden.
  • 2 Stück Tomaten Gegrillte Paprika sind ein guter Ersatz.
  • 1 Stück Gurke Alternativ kann Zucchini verwendet werden.
  • 2 EL Burgersauce Eigene Dressings sind auch klasse.
  • 1 TL Paprika edelsüß Geräucherte Paprika bringt ein anderes Aroma.
  • nach Geschmack Salz Wichtig für die richtige Würze.
  • nach Geschmack Pfeffer Wichtig für die richtige Würze.
  • 1 EL Öl Verwende ein Öl mit hohem Rauchpunkt.

Equipment

  • Pfanne
  • Ofen
  • Backblech

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitze in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze einen Esslöffel Öl. Würze das Hähnchengeschnetzelte mit Salz, Pfeffer und edelsüßem Paprika und brate es etwa 2 Minuten lang an.
  2. Gib die Teriyaki-Soße zum Hähnchen in die Pfanne. Reduziere die Hitze auf niedrig und lasse die Mischung für etwa 3–4 Minuten köcheln.
  3. Heize den Ofen auf 200°C vor. Schneide die Baguettes der Länge nach auf und lege eine Scheibe Cheddar-Käse auf eine der geöffneten Seiten.
  4. Lege die Baguettes auf ein Backblech und toaste sie im Ofen für 2–3 Minuten, bis der Käse geschmolzen und leicht gebräunt ist.
  5. Verstreiche auf der anderen Seite jeweils einen großzügigen Löffel Frischkäse. Lege darauf eine Schicht frischer Salatblätter, gefolgt von Tomatenscheiben, Gurkenscheiben und roten Zwiebelringen.
  6. Platziere das gehaltvolle Hähnchen mit der Teriyaki-Soße gleichmäßig auf den geschichteten Gemüsesorten. Träufle noch etwas Burgersauce darüber.
  7. Klappe das Baguette vorsichtig zu und drücke es leicht zusammen. Serviere es am besten frisch.

Nutrition

Serving: 1SandwichCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Stelle sicher, dass du alle Zutaten bereit hast, bevor du mit dem Kochen beginnst.

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