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Gurkensalat mit Karotten

Gurkensalat mit Karotten: Frisch und Einfach Zubereiten

Dieser Gurkensalat mit Karotten ist frisch, gesund und einfach zuzubereiten – perfekt für den Sommer!
Prep Time 15 minutes
Geschmack entfalten lassen 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Asiatisch
Calories: 85

Ingredients
  

Für den Salat
  • 1 große Gurke julienne oder dünn geschnitten
  • 2 große Karotten julienne oder fein gerieben
  • 2 Esslöffel frische Petersilie oder Koriander, fein gehackt
  • 1 Zehe Knoblauch fein gehackt
  • 1 Esslöffel Sesamsamen
Für das Dressing
  • 1 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Esslöffel Zitronensaft
  • 1 Teelöffel Gochugaru koreanisches Chilipulver
  • 1 Teelöffel Sojasauce
  • 0.5 Teelöffel Zucker oder Ahornsirup
Optionale Ergänzungen
  • Karottenbander nach Belieben
  • Frühlingszwiebeln nach Belieben, fein gehackt
  • geröstete Erdnüsse oder Cashews nach Belieben, grob gehackt

Equipment

  • Schüssel
  • Schneebesen
  • Schneidebrett
  • Messer
  • Zange

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche die Gurke und die Karotten gründlich. Schneide die Gurke entweder in feine Streifen oder schneide sie in gleichmäßige dünne Scheiben. Julienne auch die Karotten in lange, dünne Streifen oder reibe sie grob.
  2. In einer kleinen Schüssel, vermische das Olivenöl, den Zitronensaft, das Gochugaru, die Sojasauce und den Zucker. Mit einem Schneebesen gut verrühren, bis eine glatte Sauce entsteht.
  3. In einer großen Mixing-Schüssel, gib die vorbereiteten Gurken, Karotten, gehackte Petersilie und den fein gehackten Knoblauch hinzu. Mische alles gründlich.
  4. Gieße das vorbereitete Dressing über die Gemüsemischung in der großen Schüssel. Verwende eine Zange oder einen Löffel, um den Salat sanft zu wenden.
  5. Streue die Sesamsamen über den Salat und wende ihn erneut vorsichtig.
  6. Lasse den Gurkensalat mit Karotten für etwa 10 Minuten stehen, damit die Aromen gut einziehen können.
  7. Serviere den Gurkensalat mit Karotten frisch als Beilage zu deinem Lieblingsgericht oder genieße ihn einfach so.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 85kcalCarbohydrates: 10gProtein: 2gFat: 4gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2.5gSodium: 300mgPotassium: 250mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 200IUVitamin C: 15mgCalcium: 40mgIron: 0.5mg

Notes

Achte darauf, frische Zutaten zu verwenden und das Dressing im Voraus zuzubereiten für den besten Geschmack.

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