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Grüne Energie Saft

Grüne Energie Saft für frische Vitalität

Grüne Energie Saft ist ein erfrischendes Getränk, das voller Nährstoffe steckt und einen Energieschub bietet.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 5 minutes
Total Time 15 minutes
Servings: 2 Gläser
Course: Drinks
Cuisine: Deutsch
Calories: 120
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Saft
  • 100 g Blattspinat Reich an Eisen sowie Vitaminen C und K
  • 2 Stück Äpfel Für natürliche Süße und Ballaststoffe
  • 1 Stück Ingwer Für einen leckeren Kick
  • 1 Stück Salatgurke Perfekt für die Hydratation
  • 1 Stück Zitrone Für eine spritzige Note

Equipment

  • Saftmaschine

Method
 

Vorbereitung und Zubereitung
  1. Beginne mit der Vorbereitung der Zutaten für deinen Grüne Energie Saft. Entkerne die Äpfel und schneide sie in Viertel. Viertle die Zitrone, behalte die Schale, schäle den Ingwer und schneide die Gurke in grobe Stücke.
  2. Lege alle vorbereiteten Zutaten in die Saftmaschine oder den Entsafter. Drücke den Saft für etwa 3–5 Minuten, bis der gesamte Saft extrahiert wurde.
  3. Nach dem Entsaften gieße den Grüne Energie Saft in ein großes Glas oder mehrere kleine Gläser und genieße ihn gut gekühlt.
  4. Jetzt ist es Zeit, deinen Grüne Energie Saft zu genießen! Trinke ihn gleich nach der Zubereitung.

Nutrition

Serving: 250mlCalories: 120kcalCarbohydrates: 30gProtein: 2gFat: 0.5gSodium: 10mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 20gVitamin A: 2000IUVitamin C: 30mgCalcium: 40mgIron: 2mg

Notes

Verwende frische Zutaten für den besten Geschmack. Trinke den Saft sofort nach der Zubereitung, um die Nährstoffe zu erhalten.

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