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Griechische Moussaka

Griechische Moussaka – Ein herzhaftes Festmahl

Griechische Moussaka ist ein herzhaftes Festmahl, das mit Auberginen, Kartoffeln, würzigem Fleisch und Béchamel begeistert.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 45 minutes
Ruhzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 45 minutes
Servings: 6 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Griechisch
Calories: 600

Ingredients
  

Für das Gemüse
  • 2 Stück Auberginen feste, glänzende Früchte
  • 3 Stück Kartoffeln für die Struktur
  • 2 Stück Zucchini
Für die Fleischsoße
  • 500 g Hackfleisch (Rind oder Lamm) traditionell
  • 2 Stück Zwiebeln rote Zwiebeln
  • 2 Zehen Knoblauch frisch
  • 400 g passierte Tomaten oder Dosentomaten
  • 100 ml Rotwein
  • 1 TL Zimt
  • 1 TL Muskatnuss
  • 1 TL Oregano
  • 1 TL Thymian
Für die Béchamelsoße
  • 100 g Butter
  • 100 g Mehl
  • 500 ml Milch
  • 3 Stück Eidotter
  • 1 Prise Muskatnuss zum Würzen
  • 100 g Käse (Kefalograviera oder Parmesan) für die Kruste

Equipment

  • Große Pfanne
  • Topf
  • Auflaufform

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide die Auberginen, Zucchini und Kartoffeln in dünne Scheiben. Bestreue die Auberginen mit Salz und lasse sie 30 Minuten stehen.
  2. Erhitze in einer großen Pfanne reichlich Öl bei mittlerer Hitze. Brate die Auberginen- und Zucchini-Scheiben für etwa 5-7 Minuten.
  3. In derselben Pfanne die Zwiebeln anbraten, bis sie weich sind. Füge den gehackten Knoblauch dazu und brate ihn für 1 Minute weiter.
  4. Gib das Hackfleisch hinzu und brate es an, bis es goldbraun ist. Dann Rotwein hinzufügen und 3-5 Minuten köcheln lassen.
  5. Füge die passierten Tomaten, Zimt und Muskatnuss hinzu und lasse die Sauce 20 Minuten köcheln.
  6. Für die Béchamel die Butter schmelzen, dann Mehl hinzufügen und 2-3 Minuten rühren. Milch langsam unterrühren.
  7. Heize den Ofen auf 180 °C vor. Schichte die Zutaten in einer Auflaufform und bedecke sie mit Béchamel.
  8. Backe die Moussaka für 40-45 Minuten, bis sie goldbraun ist. Lass sie für 30 Minuten ruhen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 600kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 30gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 150mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 600IUVitamin C: 15mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Die Moussaka kann gut vorbereitet und im Kühlschrank aufbewahrt werden. Variiere den Käse in der Béchamel nach Belieben.

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