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Gourmet-BLT-Wraps mit geheimer Sauce

Gourmet-BLT-Wraps mit geheimer Sauce einfach zubereiten

Gourmet-BLT-Wraps mit geheimer Sauce sind eine moderne Interpretation des klassischen BLT und bieten unbeschwertes Essvergnügen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 4 Wraps
Course: Lunch
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Wrap
  • 8 Scheiben Bacon Wähle Center-Cut für weniger Fett oder apfelholzgeräucherten Speck für mehr Aroma.
  • 4 Stück Tortilla Glutenfreie Tortillas sind eine tolle Alternative.
  • 200 g Salat Verwende knackige Sorten wie Romanasalat oder Eisbergsalat.
  • 2 Stück Tomaten Reife Tomaten verwenden und überschüssiges Wasser abtropfen lassen.
Für die geheime Sauce
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 EL Rotweinessig
  • 4 EL Mayonnaise Die Basis für die geheime Sauce.

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Mikrowelle
  • Messer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Speck braten: Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und lege die Speckscheiben hinein. Brate den Speck für etwa 8–10 Minuten, bis er knusprig ist.
  2. Tomaten marinieren: Während der Speck brät, wasche und schneide die Tomaten in dünne Scheiben. Vermenge sie mit Olivenöl, Rotweinessig, Salz und Pfeffer.
  3. Geheime Sauce zubereiten: Kombiniere die Mayonnaise mit einem Esslöffel der Tomatenmarinade. Rühre gut um, bis die Mischung cremig ist.
  4. Tortillas erwärmen: Lege die Tortillas auf einen Teller und erwärme sie in der Mikrowelle für 10–15 Sekunden.
  5. Wraps zusammenstellen: Verteile die geheime Sauce gleichmäßig auf der Tortilla, belege sie mit Salat, Speck und marinierten Tomaten.
  6. Wraps rollen und servieren: Rolle die Tortilla vorsichtig ein, halbiere sie diagonal und genieße sie.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 350kcalCarbohydrates: 25gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 30mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 10IUVitamin C: 15mgCalcium: 3mgIron: 8mg

Notes

Diese Gourmet-BLT-Wraps sind perfekt für die ganze Familie und auch für ein Picknick geeignet.

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