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Geschmackvoller Char Siu Hähnchen

Geschmackvoller Char Siu Hähnchen in 10 Minuten

Geschmackvoller Char Siu Hähnchen ist ein schnelles und köstliches Rezept, ideal für geschäftige Wochentage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Marinierzeit 30 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Asiatisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 4 Stück Hähnchenschenkel mit Knochen oder ohne
  • 3 EL Hoisin-Sauce
  • 2 EL Honig Agavensirup ist eine gute Alternative
  • 2 EL Sojasauce Tamari für glutenfrei
  • 1 TL Fünf-Gewürze-Pulver oder Zimt und Sternanis
  • 3 Zähnen Knoblauch gehackt
  • 1 TL Ingwer gerieben
Für die Garnitur
  • 2 EL geröstete Sesamsamen
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln frisch gehackt

Equipment

  • Schüssel
  • Backblech
  • Grill
  • Ofen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Hähnchen marinieren: Mische Hoisin-Sauce, Honig, Sojasauce, Fünf-Gewürze-Pulver, Knoblauch und Ingwer in einer Schüssel. Lege die Hähnchenschenkel hinein und lasse sie 30 Minuten marinieren.
  2. Ofen oder Grill vorheizen: Heize den Ofen auf 190°C vor oder bereite den Grill vor. Lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  3. Hähnchen backen: Leg die marinierten Hähnchenschenkel auf das Backblech und backe sie 25-30 Minuten, bis sie durchgegart sind.
  4. Hähnchen grillen für Char: Lege das Hähnchen auf den Grill oder bräune es für 2-3 Minuten im Ofen unter dem Grill.
  5. Ruhen und servieren: Lass das Hähnchen nach dem Grillen ruhen, schneide es in Scheiben und garniere es mit Sesamsamen und Frühlingszwiebeln. Serviere es heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 75mgSodium: 600mgPotassium: 450mgFiber: 1gSugar: 10gVitamin A: 200IUVitamin C: 2mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Ideal für eine schnelle Mahlzeit an Wochentagen.

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