Ingredients
Equipment
Method
Zubereitung
- Heizen Sie den Backofen auf 200°C vor. Waschen Sie die Süßkartoffeln gründlich und halbieren Sie sie der Länge nach. Platzieren Sie sie auf einem Backblech mit der Schnittfläche nach oben.
- Backen Sie die Süßkartoffeln für 40-50 Minuten, bis sie weich sind. Lassen Sie sie kurz abkühlen.
- Braten Sie das Rinderhackfleisch in einer Pfanne bei mittlerer Hitze an, bis es braun ist. Fügen Sie die Gewürze und die schwarzen Bohnen hinzu und lassen Sie es 3-4 Minuten köcheln.
- Schöpfen Sie das Innere der Süßkartoffeln heraus und mischen Sie es mit der Füllung. Füllen Sie die Süßkartoffeln mit der Mischung und bestreuen Sie sie mit Käse.
- Gratinieren Sie die gefüllten Süßkartoffeln im Ofen für etwa 10 Minuten, bis der Käse geschmolzen ist.
- Garnieren Sie die gefüllten Süßkartoffeln mit Avocado-Creme und servieren Sie sie warm.
Nutrition
Notes
Ideal für eine gesunde Alternative zu Fast Food oder Familienessen. Perfekt anpassbar mit verschiedenen Füllungen.
