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Cobb-Salat

Frische Cobb-Salat für den perfekten Frühling

Ein leichter und gesunder Cobb-Salat, der zartes gegrilltes Hühnchen, cremige Avocado und knackiges Gemüse kombiniert – ideal für den Frühling.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Ruhen 5 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Salad
Cuisine: Amerikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Cobb-Salat Zutaten
  • 4 Tassen gemischte Blattsalate alternativ Spinat oder Rucola
  • 300 g gegrilltes Hühnchen oder rotisserie Hühnchen
  • 1 Stück Avocado alternativ Hummus
  • 200 g Cherrytomaten oder reguläre Tomaten, klein gewürfelt
  • 100 g Blauschimmelkäse oder Feta
  • 100 g Bacon oder Truthahn-Bacon / knusprige Kichererbsen
  • 1 Stück rote Zwiebel oder Frühlingszwiebeln
  • 100 ml Balsamico-Vinaigrette oder Joghurt-Dressing

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Messer
  • Schneidebrett
  • Löffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitzen Sie den Grill auf mittlere Temperatur (ca. 180 °C). Würzen Sie das Hühnchen mit Salz und Pfeffer und grillen Sie es für 6–7 Minuten pro Seite oder bis eine Kerntemperatur von 74 °C erreicht ist. Lassen Sie das Hühnchen ruhen und schneiden Sie es in Stücke.
  2. Während das Hühnchen ruht, waschen und schneiden Sie die gemischten Blattsalate, Cherrytomaten und die rote Zwiebel. Kombinieren Sie die Salatzutaten in einer großen Schüssel.
  3. Halbieren Sie die Avocado, entfernen Sie den Kern und schneiden Sie sie in Würfel. Fügen Sie die Avocado vorsichtig zu den anderen Zutaten hinzu.
  4. Krümeln Sie den Blauschimmelkäse über den Salat und fügen Sie den bereits gebratenen Bacon hinzu. Mischen Sie die Zutaten vorsichtig.
  5. Bereiten Sie die Balsamico-Vinaigrette vor oder verwenden Sie eine gekaufte Version. Träufeln Sie das Dressing über den Salat und mischen Sie alles vorsichtig.
  6. Servieren Sie den frischen Cobb-Salat sofort für den besten Geschmack. Optional dekorativ anrichten.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 25gFat: 22gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 11gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 15IUVitamin C: 30mgCalcium: 15mgIron: 10mg

Notes

Für besten Geschmack frische Zutaten verwenden und das Dressing separat servieren, um den Salat knackig zu halten.

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