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Französischer Zwiebelbutterreis

Französischer Zwiebelbutterreis für echtes Wohlfühlessen

Genießen Sie den Geschmack von Französischer Zwiebelbutterreis – eine Kombination aus cremigem Reis und süßen, karamellisierten Zwiebeln für ein echtes Wohlfühlessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 45 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Französisch
Calories: 320

Ingredients
  

Für den Reis
  • 1 Tasse Arborio Reis Vor dem Kochen abspülen, um ein Verklumpen zu verhindern.
Für die Brühe
  • 4 Tassen Niedriger Natriumgehalt Hühnerbrühe Für eine vegane Option Gemüsebrühe verwenden.
Für die Zwiebeln
  • 2 große Gelbe Zwiebeln Sorgen für einen besonders reichen Geschmack.
Für den Geschmack
  • 3 zehen Knoblauch Gehackt verwenden für optimale Verteilung im Reis.
  • 2 Teelöffel Frischer Thymian Kann für Abwechslung mit Rosmarin oder Salbei ersetzt werden.
Für die Cremigkeit
  • 2 Esslöffel Ungesalzene Butter Kokosöl kann für eine vegane Variante verwendet werden.
  • ½ Tasse Parmesankäse Nährhefe dient als milchfreier Ersatz.

Equipment

  • Große Pfanne

Method
 

Anleitung
  1. Butter schmelzen: Erhitzen Sie in einer großen Pfanne 2 Esslöffel ungesalzene Butter bei mittlerer Hitze, bis sie schäumt. Dies sollte etwa 2 Minuten dauern.
  2. Zwiebeln karamellisieren: Fügen Sie 2 große, dünn geschnittene gelbe Zwiebeln und eine Prise Salz hinzu und sautieren Sie sie 25–30 Minuten lang, bis sie goldbraun und karamellisiert sind.
  3. Knoblauch hinzufügen: Geben Sie 3 gehackte Knoblauchzehen zu den Zwiebeln und sautieren Sie für weitere 1–2 Minuten, bis der Knoblauch duftet.
  4. Reis incorporieren: Fügen Sie 1 Tasse Arborio-Reis hinzu und rühren Sie um, damit der Reis gut mit der Zwiebelmischung bedeckt wird.
  5. Brühe hinzufügen: Gießen Sie 4 Tassen Brühe hinzu und bringen Sie die Mischung zum Kochen. Reduzieren Sie dann die Hitze auf niedrig, decken Sie die Pfanne ab und lassen Sie sie 15–20 Minuten köcheln.
  6. Geschmack verfeinern: Nehmen Sie die Pfanne vom Herd und heben Sie 2 Teelöffel frischen Thymian und ½ Tasse geriebenen Parmesan unter.
  7. Konsistenz anpassen: Falls der Reis zu dick ist, können Sie ein wenig zusätzliche Brühe hinzufügen.
  8. Servieren: Richten Sie den Französischen Zwiebelbutterreisb auf Tellern an und garnieren Sie ihn nach Belieben mit zusätzlichem Thymian.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 45gProtein: 10gFat: 12gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 30mgSodium: 600mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 5mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Kühlen Sie Reste in einem luftdichten Behälter und verwenden Sie frische Kräuter für zusätzlichen Geschmack.

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