Ingredients
Equipment
Method
Vorbereitung
- Mischen Sie in einer großen Schüssel die Haferflocken, Ihre bevorzugte Milch, die Chia-Samen, den Ahornsirup und den Vanilleextrakt. Rühren Sie alles gut um und lassen Sie die Mischung etwa 5 Minuten stehen.
- Verteilen Sie die Hafermischung gleichmäßig auf vier Einmachgläser oder luftdichte Behälter.
- Matcha-Pulver mit 60 ml heißem Wasser verrühren, bis eine glatte Paste entsteht.
- Verteilen Sie die Matcha-Mischung vorsichtig auf die Haferflocken in jedem Glas.
- Schneiden Sie frische Erdbeeren in Scheiben und legen Sie diese auf die Matcha-Schicht in jedem Glas.
- Verschließen Sie die Gläser und stellen Sie sie in den Kühlschrank, um sie über Nacht oder mindestens 4 Stunden zu kühlen.
- Vor dem Servieren gut umrühren und genießen Sie die Erdbeer Matcha Übernacht Haferflocken kalt oder leicht erwärmt.
Nutrition
Notes
Die Haferflocken halten sich gut im Kühlschrank und sind ideal für Meal Prep.
