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Ein-Topf Spinat Tomaten Pasta

Ein-Topf Spinat Tomaten Pasta für schnelle Abende

Diese Ein-Topf Spinat Tomaten Pasta vereint cremige Konsistenz mit frischen Zutaten für ein schnelles und leckeres Abendessen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 300 g Penne Pasta kann durch Rigatoni oder Fusilli ersetzt werden
  • nach Geschmack Schwarzer Pfeffer
  • nach Geschmack Koscheres Salz
Für die Sauce
  • 4 Zehen Knoblauch frischen Knoblauch verwenden
  • 1 Stück Zwiebel dünsten, bis glasig
  • 100 g Getrocknete Tomaten intensiviert den Umamigeschmack
  • 2 EL Tomatenmark
  • 500 ml Hühnerbrühe kann durch Gemüsebrühe ersetzt werden
  • 200 ml Schwere Sahne Raumtemperatur hilft, Gerinnung zu vermeiden
  • 100 g Parmesankäse gerieben, für besten Geschmack
Für das Gemüse
  • 200 g Frischer Spinat letzt hinzufügen
  • 1 TL Basilikum getrocknetes Basilikum ist eine Alternative
Für die Schärfe
  • 1 TL Rote Chili-Flocken weglassen für milde Version

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Erhitzen Sie 1 Esslöffel des Öls von den getrockneten Tomaten in einem großen Topf bei mittelhoher Hitze.
  2. Fügen Sie die gehackte Zwiebel hinzu und sautieren Sie sie, bis sie leicht braun und glasig ist – etwa 3-4 Minuten.
  3. Geben Sie den fein gehackten Knoblauch und die getrockneten Tomaten in den Topf und braten Sie alles für 2-3 Minuten an.
  4. Mischen Sie das Tomatenmark unter und lassen Sie es für etwa 1 Minute kurz anbraten, dann die Hühnerbrühe dazugeben.
  5. Rühren Sie die schwere Sahne ein und würzen Sie die Mischung mit schwarzem Pfeffer, koscherem Salz und roten Chili-Flocken.
  6. Fügen Sie die Penne Pasta hinzu und rühren Sie gründlich um. Reduzieren Sie die Hitze und kochen Sie die Pasta unbedeckt für etwa 10 Minuten.
  7. Integrieren Sie den frischen Spinat und das Basilikum und rühren Sie, bis die Blätter welken.
  8. Fügen Sie den geriebenen Parmesan hinzu und rühren Sie, bis er vollständig geschmolzen ist.
  9. Servieren Sie die Pasta warm und garnieren Sie bei Bedarf mit zusätzlichem Parmesan.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 0.5gCholesterol: 50mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 20IUVitamin C: 30mgCalcium: 25mgIron: 10mg

Notes

Für optimale Aromen Zwiebeln und Knoblauch langsam anbraten.

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