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Cremige überbackene Hähnchen

Cremige überbackene Hähnchen für echte Genussmomente

Cremige überbackene Hähnchen sind ein schnelles, kinderfreundliches Abendessen voller Geschmack.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Hähnchen
  • 4 Stücke Hähnchenbrust oder Oberschenkel Hauptproteinquelle
  • 2 Esslöffel Olivenöl Zum Anbraten
  • 2 Esslöffel Butter Für die Sauce
Sauce
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver Gewürz
  • 1 Teelöffel Paprikapulver Fügt Tiefe hinzu
  • ½ Teelöffel Salz Essentielles Gewürz
  • ½ Teelöffel Schwarzer Pfeffer Für einen subtilen Kick
  • ½ Stück Zwiebel, gewürfelt Aromatische Basis
  • 3 Zehen Frischer Knoblauch, gehackt Für Frische
  • 1 Tasse Hühnerbrühe Für die Sauce
  • ½ Tasse Schlagsahne Alternativ Halbfettcreme
  • ¼ Tasse Parmesan, gerieben Fügt Cremigkeit hinzu
  • 1 Teelöffel Italienische Gewürzmischung Für Würze
Reis
  • 1 Tasse Reis, weiß oder braun Basis des Gerichts
  • 2 Esslöffel Frische Petersilie, gehackt Zum Garnieren

Equipment

  • mittelgroßer Topf
  • Große Pfanne
  • Küchentuch

Method
 

Zubereitung
  1. Bringe in einem mittelgroßen Topf 2 Tassen Hühnerbrühe mit ½ Teelöffel Salz zum Kochen. Füge 1 Tasse Reis hinzu, rühre kurz um, decke den Topf ab und lasse den Reis bei schwacher Hitze 15–18 Minuten köcheln.
  2. Trockne die Hähnchenbrüste (oder -oberschenkel) mit einem Küchentuch ab und würze sie mit Salz, Pfeffer, Paprika und Knoblauchpulver. Erhitze 2 Esslöffel Olivenöl und 2 Esslöffel Butter in einer großen Pfanne und brate das Hähnchen 4–5 Minuten pro Seite.
  3. Schmelze in der gleichen Pfanne 2 Esslöffel Butter. Dünste ½ gewürfelte Zwiebel 2 Minuten, füge 3 gehackte Knoblauchzehen hinzu und brate sie 30 Sekunden.
  4. Gieße eine Tasse Hühnerbrühe in die Pfanne und kratze die angebratenen Teile ab. Reduziere die Hitze und füge ½ Tasse Schlagsahne, ¼ Tasse Parmesan und 1 Teelöffel italienische Gewürzmischung hinzu.
  5. Lege das Hähnchen zurück in die Pfanne und übergieße es mit der Sauce. Lasse das Hähnchen bei niedriger Hitze köcheln, bis es 74 °C erreicht.
  6. Verteile den gekochten Reis auf Tellern, platziere das Hähnchen darauf und garniere es mit der Sauce und frischer Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 35gFat: 18gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 90mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 4mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Lager die Reste in einem luftdichten Behälter und erwärme sie sanft.

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