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Ramen mit Erdnuss und Kokosnuss

Cremige Ramen mit Erdnuss und Kokosnuss Liebe

Entdeckt das köstliche Aroma von Ramen mit Erdnuss und Kokosnuss – eine cremige, laktosefreie Suppe voller Geschmack.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 Schalen
Course: Soups
Cuisine: Asiatisch
Calories: 550

Ingredients
  

Für die Brühe
  • 800 ml Hühnerbrühe vegetarische Brühe ist eine tolle Alternative
  • 400 ml Kokosmilch alternativ kann auch Mandelmilch genutzt werden
  • 2 EL rote Currypaste Menge kann je nach persönlichem Geschmack angepasst werden
  • 3 EL Sojasauce Tamari für glutenfreie Option verwenden
  • 2 EL Fischsauce für vegetarische Variante einfach mehr Sojasauce verwenden
Für die Nudeln und Toppings
  • 1 Packung Ramen-Nudeln (vorgekocht) Lieblingsmarke verwenden
  • 2 Pak Choi alternativ Bok Choy oder Spinat
  • 250 g Pilze (halbiert) jede Pilzart ist geeignet
  • 2 Frühlingszwiebeln normale Zwiebeln können für stärkeren Geschmack verwendet werden
  • 2 Eier (6 Minuten gekocht) für vegane Option einfach Tofu verwenden
Für das Aroma
  • 2 Knoblauchzehen (gehackt) Knoblauchpulver kann ebenfalls verwendet werden
  • 1 EL Ingwer (gehackt) gemahlener Ingwer ist auch in der Not eine gute Option
  • 3 EL Erdnussbutter tahini kann als Ersatz genutzt werden
  • 1 EL Ahornsirup Honig oder Agavensirup können alternieren
  • 3 EL Sesamöl oder Woköl neutrales Öl kann ebenfalls verwendet werden
  • 1 EL Sesamsamen optional, kann weggelassen werden
  • Frische Chili rote Pfefferflocken können als Alternative verwendet werden
  • Chiliöl optional für alle, die es weniger scharf mögen

Equipment

  • Topf

Method
 

Anleitung
  1. Öl erhitzen: Erhitze in einem großen Topf bei mittlerer Hitze 3 Esslöffel Sesamöl oder Woköl. Füge die gehackten Knoblauchzehen hinzu und dünste sie für etwa 30 Sekunden, bis sie duften. Achte darauf, dass der Knoblauch nicht verbrennt, um Bitterkeit zu vermeiden.
  2. Ingwer und Currypaste hinzufügen: Gib nun die gehackte Ingwerwurzel und 2 Esslöffel rote Currypaste in den Topf. Brate alles für ungefähr 1 Minute an, bis sich die Aromen entfalten und die Mischung duftet.
  3. Brühe ablöschen: Lösche die Mischung nun mit 800 ml Hühnerbrühe und 400 ml Kokosmilch ab. Rühre gut um und füge 3 Esslöffel Sojasauce, 2 Esslöffel Fischsauce, 3 Esslöffel Erdnussbutter und 1 Esslöffel Ahornsirup hinzu. Decke den Topf ab und lasse die Brühe für 10 Minuten köcheln.
  4. Gemüse hinzufügen: Füge die halbierten Pilze (250 g) und die in Stücke geschnittenen Pak Choi (2 Stück) zur Brühe hinzu. Lass alles für weitere 2 Minuten köcheln, bis das Gemüse zart, aber noch knackig ist.
  5. Ramen-Nudeln kochen: Jetzt kommen die vorgekochten Ramen-Nudeln (1 Packung) ins Spiel. Gib sie in den Topf und koche sie für 2 Minuten mit, bis sie heiß sind.
  6. Servieren: Verteile die cremige Brühe mit Nudeln in Schalen. Garniere jede Schüssel mit den halben, gekochten Eiern, gehackten Frühlingszwiebeln, Sesamsamen und optional frischer Chili.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 550kcalCarbohydrates: 60gProtein: 18gFat: 30gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 200mgSodium: 800mgPotassium: 750mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Diese Ramen sind nicht nur köstlich, sondern auch gesund und bieten eine ausgewogene Mischung aus Proteinen und Kohlenhydraten.

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