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Cremige Maultaschenpfanne

Cremige Maultaschenpfanne für den schnellen Genuss

Entdecken Sie die cremige Maultaschenpfanne – ein schnelles und köstliches vegetarisches Gericht aus zarten Maultaschen, frischem Gemüse und einer reichhaltigen Soße.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 460

Ingredients
  

Für die Maultaschenpfanne
  • 800 g Gemüsemaultaschen Substitution: Jegliche frischen oder gefrorenen Teigtaschen sind möglich.
  • 250 g Kirschtomaten Substitution: Kirschtomaten können durch gewürfelte normale Tomaten ersetzt werden.
  • 1 Zucchini Substitution: Sommergemüse kann alternativ verwendet werden.
  • 1 Zwiebel Substitution: Schalotten oder Frühlingszwiebeln für einen milderen Geschmack.
  • 2 Zehen Knoblauch Hinweis: Die Menge kann je nach Knoblauchvorliebe angepasst werden.
  • 2 EL Öl Substitution: Oliven- oder Pflanzenöl funktioniert hier gut.
Für die Soße
  • 200 g Schlagsahne Substitution: Schlagsahne kann auch durch Sahne oder eine milchfreie Alternative ersetzt werden.
  • 50 g Parmesan (gerieben) Substitution: Geriebener Pecorino oder Hefeflocken für eine vegane Option.
  • 1 EL Tomatenmark Hinweis: Tomatenmark kann bei Bedarf durch Tomatenpüree ersetzt werden.
  • 1 TL Paprika edelsüß Substitution: Geräuchertes Paprikapulver für ein anderes Geschmacksprofil.
  • 1/2 TL Paprika rosenscharf Weglassen, wenn du es milder magst.
  • 1 TL Thymian Substitution: Oregano oder italienische Gewürzmischung sind ebenfalls möglich.
  • Salz & Pfeffer nach Geschmack

Equipment

  • Große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  1. Schneide die Gemüsemaultaschen in etwa 1,5 cm breite Streifen. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und füge Öl hinzu. Sobald das Öl heiß ist, füge die Maultaschen hinzu und brate sie für ca. 5-7 Minuten, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  2. Würfele die Zwiebel und hacke den Knoblauch fein. Nachdem die Maultaschen goldbraun sind, füge die Zwiebel zur Pfanne hinzu und brate sie für etwa 3 Minuten, bis sie weich und durchsichtig sind.
  3. Halbiere die Zucchini, viertel sie, und schneide sie in 1 cm dicke Stücke. Halbiere die Kirschtomaten. Gib die Zucchini und Kirschtomaten in die Pfanne und brate alles für 2-3 Minuten, bis das Gemüse zart, aber noch knackig ist.
  4. Rühre das Tomatenmark in die Pfanne und lasse es für 1-2 Minuten anbraten, bis es leicht karamellisiert. Achte darauf, dass nichts anbrennt.
  5. Gieße die Schlagsahne in die Pfanne und füge Paprika edelsüß und Paprika rosenscharf hinzu. Rühre gut um und bringe die Mischung zum Köcheln. Lasse die Soße für 5 Minuten bei niedriger Hitze köcheln.
  6. Füge den geriebenen Parmesan zur Soße hinzu, während du ständig rührst, bis er geschmolzen und gut integriert ist. Schmecke mit Salz und Pfeffer ab.
  7. Nimm die Pfanne vom Herd und lasse die cremige Maultaschenpfanne für einen Moment ruhen. Serviere direkt aus der Pfanne und garniere nach Belieben mit frischen Kräutern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 460kcalCarbohydrates: 50gProtein: 18gFat: 22gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 55mgSodium: 600mgPotassium: 750mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Achte darauf, die Maultaschen goldbraun zu braten, um den besten Geschmack zu erzielen. Experimentiere mit saisonalem Gemüse oder Kräutern für Abwechslung und zusätzliche Nährstoffe.

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