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Cremige Koriander-Steak-Schüssel

Cremige Koriander-Steak-Schüssel für Genießer

Entdecken Sie die genussvolle Cremige Koriander-Steak-Schüssel, die zarte Steakstreifen mit einer cremigen Koriandersauce vereint.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Dinner
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 500

Ingredients
  

Für das Steak
  • 500 g Rindersteak in Streifen geschnitten
  • 30 g Koriander frisch gehackt
  • 2 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 2 EL Limettensaft
Für die cremige Sauce
  • 200 g Sauerrahm
  • 2 EL Mayonnaise
  • 1 TL Chili-Pulver nach Geschmack
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
Für die Beilage
  • 200 g Reis oder Quinoa
  • 300 g Gemüse wie Paprika oder Zucchini

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Alle Zutaten für die Cremige Koriander-Steak-Schüssel bereitstellen. Rindersteak in gleichmäßige Streifen schneiden und in eine Schüssel geben. Den Knoblauch fein hacken und den Koriander frisch zupfen. Limettensaft auspressen und alles beiseite stellen, während du das Gemüse vorbereitest.
  2. Das geschnittene Rindersteak mit gehacktem Knoblauch, Limettensaft, Salz und Pfeffer würzen. Die Marinade gut durchmischen, sodass das Steak gleichmäßig bedeckt ist. Das Steak mindestens 10 Minuten ziehen lassen.
  3. Während das Steak mariniert, den Reis oder die Quinoa in einem Topf mit der entsprechenden Menge Wasser zum Kochen bringen. Für den Reis etwa 15 Minuten köcheln lassen, bis er weich und fluffig ist.
  4. Eine große Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und einen Esslöffel Öl hinzufügen. Das marinierte Steak für 4-6 Minuten anbraten, bis es auf jeder Seite goldbraun ist.
  5. Für die cremige Sauce in einer Schüssel Sauerrahm und Mayonnaise vermengen. Chili-Pulver, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut verrühren.
  6. Das ausgewählte Gemüse in der selben Pfanne mit einem weiteren Esslöffel Öl bei mittlerer Hitze anbraten. Rühre das Gemüse für etwa 5-7 Minuten, bis es zart und leicht gebräunt ist.
  7. Eine große Schüssel oder mehrere Teller bereitstellen. Reis oder Quinoa als Basis auf den Boden geben und darauf die Steakstreifen und das angebratene Gemüse anrichten. Die cremige Sauce großzügig darüberträufeln.
  8. Garnieren mit frischem Koriander und sofort servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 15IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Verwende frische Kräuter und Gemüse für die besten Aromen. Achte darauf, die Garzeiten des Steaks zu beachten.

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