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Brokkolisuppe mit Käse und Kartoffeln

Brokkolisuppe mit Käse und Kartoffeln für kalte Tage

Diese Brokkolisuppe mit Käse und Kartoffeln ist eine cremige und herzliche Wahl für kalte Tage.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 portionen
Course: Soups
Cuisine: German
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 1 kopf Brokkoli oder Blumenkohl
  • 3 stück Kartoffeln oder Süßkartoffeln
  • 1 stück Zwiebel oder Schalotten
  • 2 zehen Knoblauch oder Knoblauchpulver
  • 100 g Bacon optional
  • 2 el Butter oder Olivenöl
  • 3 el Mehl oder Maisstärke für glutenfreie Option
  • 1000 ml Gemüse- oder Hühnerbrühe Wasser für mildere Variante
  • 250 ml Milch oder pflanzliche Milch
  • 100 ml Sahne (18%) oder pflanzliche Sahne
  • 150 g Cheddar gerieben oder Alternativen
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • nach Geschmack Schnittlauch zum Garnieren
  • nach Bedarf CBD-Öl optional

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bacon anbraten: Wenn du Bacon verwendest, erhitze einen großen Topf bei mittlerer Hitze und brate den Bacon knusprig an. Dieser Schritt dauert etwa 5-7 Minuten.
  2. Zwiebeln und Knoblauch anbraten: In demselben Topf die Hitze reduzieren und 2 Esslöffel Butter hinzufügen. Erhitze die Butter, bis sie geschmolzen ist, und gebe dann die gewürfelte Zwiebel dazu. Sauté die Zwiebel für etwa 3-4 Minuten, bis sie glasig ist. Füge anschließend den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn für eine weitere Minute.
  3. Roux herstellen: Streue 3 Esslöffel Mehl über die Zwiebeln und den Knoblauch und rühre kräftig um, um eine Roux zu bilden. Lass diese Mischung für 1-2 Minuten anschwitzen.
  4. Brühe und Kartoffeln hinzufügen: Gieße langsam 1 Liter Gemüse- oder Hühnerbrühe in den Topf und rühre dabei ständig. Füge die gewürfelten Kartoffeln hinzu und bringe die Mischung zum Kochen.
  5. Brokkoli hinzufügen: Gib nun die in Röschen geteilten Brokkoli-Stücke in den Topf und lasse die Suppe für weitere 5-7 Minuten köcheln.
  6. Milch, Sahne und Käse einrühren: Reduziere die Hitze auf niedrig und füge Milch, Sahne und geriebenen Cheddar hinzu. Rühre die Mischung gründlich um.
  7. Mit Gewürzen abschmecken und servieren: Schmecke die Suppe mit Salz und Pfeffer ab und serviere sie heiß in Schalen.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 12gFat: 15gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 50mgSodium: 700mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 500IUVitamin C: 70mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Die Suppe lässt sich gut aufbewahren; stationiere sie in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank und füge frische Milch und Käse nach dem Erwärmen hinzu.

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